舌頭上有裂紋，或是多種疾病征兆！發現這4種舌象，當心痰濕、脾虛找上門!

原標題：舌頭上有裂紋，或是多種疾病征兆！發現這4種舌象，當心痰濕、脾虛找上門!

你在照鏡子時，觀察過自己的舌頭嗎？中醫認為，舌象能夠反映出人體內部主要器官組織的健康狀況。如果舌體紅潤、苔薄、不滑不燥，則為“無病之舌”；但很多人往往達不到這個標準，不是顏色紫暗、有裂紋，就是厚厚一層舌苔……

這樣的舌象，背后就可能埋藏著許多疾病隱患，比如三高、肝病、脾胃病等等，長期得不到改善，甚至還有幾率向癌變發展。

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這種舌象可能提示癌變

中醫理論中，舌是心之苗、脾之外候，舌苔則由胃氣所生，因此和心、脾、胃的關系最為密切，其中有一種可能意味著癌癥風險。

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什么是裂紋舌？

舌體比正常大，表面有一條裂紋或川字裂紋，又或者是不明顯的小的交叉裂紋，則為裂紋舌。本質上說，裂紋是由于舌頭表面過于干燥，導致舌粘膜萎縮而形成的，屬于陰虛熱盛癥狀，嚴重時可能發展為舌萎縮性病變，引起感染、紅腫、出血、淺表性潰瘍、口臭或刺痛感。

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裂紋舌與癌癥有關？

裂紋舌的成因復雜，可能兼有多種疾病。如果有裂紋舌的同時，還伴隨有食物下咽困難、胃部鈍痛，且勞累后加重的情況，則可能提示食管、胃部有潛在疾病或癌前病變，特別是已經患有長期慢性食管炎、胃炎的患者，最好立即就醫檢查一下。

裂紋舌沒有專門的治療藥物，等到病因消失后可自愈，平時多喝水，適當補充維生素B2、煙酸等有助于緩解，注意口腔衛生即可。

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胖大舌、黃膩舌

這4類舌象也要小心！

舌象是在不斷變化的，一般來說，舌苔從薄變厚可能提示病情加重，而由厚變薄可能提示病情緩解。長期的異常舌象，則多是慢性疾病的表現。

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胖大舌：脾虛、腎炎

氣虛容易導致津液運轉失去動力，從而發生滯留，使舌體變得虛浮胖大，擠壓口腔時就會造成齒痕，而且中間下凹，色淡而嫩。胖大舌可能提示2類疾病：

脾虛

伴隨有疲憊乏力、懶言少語、食欲不振、腹脘脹滿以及便溏癥狀，可能有貧血、肥胖癥、甲狀腺功能低下等。

腎虛

伴隨有腰部以下水腫、四肢畏冷、精神不濟、小便減少等情況，則可能有慢性腎炎類疾病。

補氣黃參茶

【做法】黃芪12克、黨參6克、茯苓12克，水煎20分鐘，一日服2~3次。

【功效】黃芪可以健脾利濕，黨參補氣，和黃芪協調作用，補脾氣的作用非常好，茯苓健脾利濕。

【提示】服用前可咨詢醫師。

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潮紅舌：高血壓、肝病

肝郁化火時，人體津液不足，就可能形成瘦小、潮紅、干燥、無舌苔的潮紅舌。如果發展到內熱擾心、心肺火盛，還可能出現舌尖及四周發紅，心煩失眠、暴躁易怒、血壓升高、頭發干枯、皮屑增多的情況。

這種陰虛體質的人通常是高血壓、慢性肝病等高發人群，容易面臨血壓波動大、降壓難的問題，在秋季干燥環境中，發生心腦血管意外的風險也較高。

滋陰 清熱 方

【做法】沙參6克、生地6克、百合6克、石斛6克，開水煎煮15分鐘，代茶飲。

【功效】沙參、生地有補肝腎之陰的功效，百合清肺熱，石斛養胃生津，緩解口干舌燥的癥狀。

【提示】服用前可咨詢醫師。

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淡白舌：糖尿病、高血壓

淡白舌主要表現為舌體胖大、舌苔白膩、水分大，中間沒有凹陷，多與痰濕體質有關。當人體陽氣不足時，容易受到外部濕氣侵入，或造成內部津液滯留，形成內濕。在這2種濕邪影響下，容易生成病理性的“痰”。

痰濕的危害不小，其膽固醇、甘油三酯、極低密度脂蛋白、血糖水平等都顯著高于普通人，可能提示有睡眠呼吸暫停綜合征、風濕性骨關節疾病、糖尿病、高血壓等。

理氣化痰方

【做法】茯苓12克、陳皮6克、白術6克，煎煮15分鐘，代茶飲。

【功效】茯苓健脾利濕、陳皮理氣化痰、白術健脾化痰。

【提示】服用前可咨詢醫師。

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黃膩舌：濕熱

如果體內具有痰濕的同時還有積熱，就容易形成黃膩舌，舌苔色黃而粘膩，顆粒緊密膠粘，像是舌頭上有一層黃色粉末卻刮不下來。

濕熱常發生在夏秋換季時，可能代表多種發熱疾病。比如濕熱在腸胃，容易引起急慢性炎癥、潰瘍、消化不良、腹瀉等；濕熱在肝膽，容易引起慢性肝炎、膽結石癥、膽囊炎、尿路感染等。

赤豆薏米湯

【材料】赤小豆12克、薏米12克、生白術10克、山楂10克，水煎20分鐘，一日服2~3次。

【功效】薏米清熱利濕、赤小豆利濕利尿、白術健脾化濕、山楂化痰消濁。

【提示】服用前可咨詢醫師。

【提示】

• 光線的強弱對舌象的顏色影響很大，大家在觀察的時候，最好選擇白天里自然充足的光線，其次是日光燈。

• 冷熱交替刺激、肥厚甘味的食物以及激素類藥物等都可能對舌象造成影響，導致觀察結果不準確。

• 另外，長期牙齒殘缺、睡覺時張口呼吸等也可能導致舌苔增厚。

光線的強弱對舌象的顏色影響很大，大家在觀察的時候，最好選擇白天里自然充足的光線，其次是日光燈。

冷熱交替刺激、肥厚甘味的食物以及激素類藥物等都可能對舌象造成影響，導致觀察結果不準確。

另外，長期牙齒殘缺、睡覺時張口呼吸等也可能導致舌苔增厚。

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舌是健康的“晴雨表”

每天養護用2招

舌頭的表現能夠幫助我們發生不少問題，然而如果不注意保養，這個健康“晴雨表”就不靈敏了，因此我們需要做好以下2件事：

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每次刷牙清潔舌面

很多人每天刷牙只刷了牙齒，卻忽略了舌頭。其實舌苔是一層由脫落的上皮細胞、滲出的白細胞、食物殘渣、細菌和唾液構成的皮屑，如果不注意清潔，一旦出現口腔潰瘍、牙齒破損，就容易引發細菌感染。

建議大家一周刷2次舌頭，從舌根向舌尖單方向刷，保持力度輕柔，盡量不要吞咽。

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延緩舌頭老化

舌頭是一塊十分靈活的肌肉，表面分布有大量乳突，包含有味蕾。現代研究認為， 隨著年齡增長，當副交感神經張力減低而交感神經張力亢進時，會使 唾液分泌減少，而粘液分泌增加，從而使舌部 肌肉老化、味覺衰退。

因此我們一方面要注意補水，常年保持口腔濕潤；另一方面可常常鍛煉舌頭的靈活度，延緩肌肉衰老。

【舌頭鍛煉操】

【舌抵上腭】用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉圈各36次；

【舌舔牙齦】用舌尖舔摩內側齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各36圈。

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