每6個(gè)人中，就有1人脫發(fā)！這些常見傷發(fā)因素，千萬(wàn)要避開

原標(biāo)題：每6個(gè)人中，就有1人脫發(fā)！這些常見傷發(fā)因素，千萬(wàn)要避開

前段時(shí)間，國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示

中國(guó)已有超過2.5億人正飽受脫發(fā)的困擾

平均每6人中就有1人脫發(fā)

其中，大批90后已經(jīng)加入到脫發(fā)陣營(yíng)

網(wǎng)上的00后們也調(diào)侃，稱自己快禿了

好好的頭發(fā)，怎么說(shuō)掉就掉了呢？

哪些因素容易引起脫發(fā)？

生活中的什么小細(xì)節(jié)也可能與脫發(fā)相關(guān)？

面對(duì)惱人的脫發(fā)，又該如何應(yīng)對(duì)？

上周日，針對(duì)脫發(fā)的問答

你都答對(duì)了嗎？跟可可去看看答案吧~

【第一題】

哪些因素容易引起脫發(fā)？

A、頭皮油脂分泌過多

B、內(nèi)分泌失調(diào)

C、長(zhǎng)期壓力過大

D、以上都是

正確答案：D、以上都是

【解析】

頭皮上存在很多皮脂腺，如果油脂分泌過多，就會(huì)堵塞毛囊，引發(fā)炎癥，破壞頭皮微環(huán)境，導(dǎo)致頭發(fā)干枯、細(xì)軟，最后脫落。這種脫發(fā)稱為脂溢性脫發(fā)，也就是雄激素性脫發(fā)，多伴有頭皮油膩、頭皮瘙癢、頭屑多等癥狀，是20~30歲脫發(fā)人群的常見類型。

有些女性在產(chǎn)后、更年期階段，會(huì)出現(xiàn)大把掉發(fā)的情況，這主要與內(nèi)分泌有關(guān)。產(chǎn)后雌激素水平迅速下降，頭發(fā)掉落較多，這是正常的生理現(xiàn)象，一般6個(gè)月左右即可恢復(fù)；更年期由于卵巢衰退，雌激素分泌大量減少，也容易脫發(fā)。

每個(gè)毛囊周圍都分布著大量的毛細(xì)血管及錯(cuò)綜復(fù)雜的神經(jīng)系統(tǒng)，如果長(zhǎng)期精神情緒不佳，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，就會(huì)刺激局部毛細(xì)血管強(qiáng)烈持久地收縮，引起血液微循環(huán)受阻，造成頭發(fā)無(wú)法獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，出現(xiàn)脫發(fā)。

【第二題】

關(guān)于脫發(fā)，說(shuō)法正確的是？

A、每天洗頭不會(huì)加重脫發(fā)

B、吹風(fēng)機(jī)溫度過高易致脫發(fā)

C、使用頭皮按摩器能防脫發(fā)

D、多擦生姜就能治脫發(fā)

正確答案：B、吹風(fēng)機(jī)溫度過高易致脫發(fā)

【解析】

有人堅(jiān)持每天洗頭，一天不洗就覺得頭發(fā)油、頭皮癢。而這可能會(huì)造成過度清潔，使得頭皮、頭發(fā)少了油脂的保護(hù)，相對(duì)更容易受損，干枯、頭屑、瘙癢、掉發(fā)等就可能隨之出現(xiàn)。建議頭發(fā)愛出油的人隔一天洗一次頭發(fā)即可；不愛出油的可以2-3天洗一次。

吹風(fēng)機(jī)溫度過高，可能會(huì)損傷頭皮和毛囊，建議頭皮溫度不超過43℃。如果頭皮溫度超過60℃以上5分鐘，就可能造成局部燙傷。另外，熱風(fēng)吹頭發(fā)會(huì)帶走水分，易造成頭發(fā)干枯、脆弱，出現(xiàn)斷裂。因此，吹風(fēng)機(jī)應(yīng)距離頭皮10cm以上，避免對(duì)頭皮、發(fā)干造成損傷，引起脫發(fā)。

網(wǎng)上有很多按摩頭部的小工具，據(jù)說(shuō)可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止脫發(fā)。是真的嗎？事實(shí)上，這種說(shuō)法不成立。與之相反的是，如果使用過度，反而可能損傷毛囊、毛干，引起脫發(fā)。

很多人聽說(shuō)過擦生姜能治脫發(fā)，但其只對(duì)精神、神經(jīng)、過于勞累等外在刺激引起的斑禿有效，而且應(yīng)該掰開生姜，用生姜的茬輕戳患處。如果是其他因素引起的脫發(fā)，用生姜擦頭皮，反而可能造成損傷，導(dǎo)致刺激性皮炎，不利于頭發(fā)生長(zhǎng)。

【第三題】

下列哪些方法有助于防脫護(hù)發(fā)？

A、注意頭發(fā)防曬

B、選對(duì)洗發(fā)產(chǎn)品

C、常吃黑芝麻

D、以上都是

正確答案：以上都是

【解析】

很多人都知道要注意皮膚防曬，其實(shí)頭發(fā)也需要防曬。過度的紫外線照射會(huì)加速頭發(fā)中角蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分解和流失，損傷毛鱗片，引起頭發(fā)變細(xì)、毛糙，發(fā)色變淺，甚至脫落。所以，陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候，最好戴上帽子或者撐把傘，有助于保護(hù)頭發(fā)。

一款好的洗發(fā)露不僅要有去污的效果，更應(yīng)該適合自己，對(duì)頭發(fā)起到滋養(yǎng)作用。頭發(fā)愛出油的人，建議選擇清潔力度較強(qiáng)的 皂基成分、硫酸鹽成分洗發(fā)水，如：月桂酸、肉蔻酸、硬脂酸、氫氧化鉀、氫氧化鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉等； 健康頭皮及干性頭發(fā)的人，建議選擇清潔力度溫和的 氨基酸成分洗發(fā)水，常見的成分名稱為 xx酰x氨酸x，如：月桂酰谷氨酸鈉、椰油酰谷氨酸鈉等。

中醫(yī)認(rèn)為，“腎藏精，其華在發(fā)”，脫發(fā)很可能是腎虛的表現(xiàn)。而黑色入腎，生活中常見的黑芝麻、黑豆、黑米等，可以說(shuō)是滋養(yǎng)腎氣的好食材，日�？梢赃m當(dāng)多吃。

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