手腳干燥、脫皮？教你如何解決

　　冬天不僅寒冷，同時也是比較干燥的一個季節，這個時候身體的肌膚很容易出現干燥，甚至還會出現瘙癢的問題，冬季手腳干燥到底是什么原因?該如何緩解呢?

　　缺乏維生素A

　　維生素A具有調節表皮及角質層新陳代謝的作用，而其缺乏，就會出現干燥現象。此外，缺乏維生素A的還可能會有眼干、眼癢、暗光中視物不清等癥狀。

　　B族維生素眾多，會引起皮膚炎癥反應的主要是維生素B2，而缺它還會導致口腔炎、日光性皮炎等。

　　缺乏維生素C

　　其具有抗氧化劑作用，能促進膠原蛋白的合成，人體缺乏時會出現皮膚干燥、抵抗力減弱、更易疲勞的癥狀。

　　維生素缺乏癥更容易發生在挑食、偏食、不愛吃果蔬的人身上，而解決方法則是每天都保證150-200g的水果攝入，300-500g的蔬菜攝入，并且種類要多樣化。

　　剝脫性角質松懈癥具有明顯的季節性，好發于季節變換時期，瘙癢感不明顯，多發生于雙手手掌，少數累及足底。

　　皮損初期為小米大小的白點，逐漸向四周擴大，容易自然皸裂或經撕剝成鱗屑狀。

　　這種脫皮癥的發病原因不明，它既不是細菌引起也不是真菌引起，因此接觸也不會被傳染，并且持續一段時間后會自行好轉。但在下一次季節變換時又出現，如果正常未好轉，請及時就醫。

　　手蘚是由于手部感染了真菌所致的皮膚病。具有傳染性，往往是先從一個手發病，若不加治療，隨著時間的延長，可能會感染到另一只手上。

　　手足癬突出的癥狀是瘙癢，有的時候奇癢難忍，臨床上，手蘚常被分成三個類型:

　　丘疹鱗屑型:皮膚上出現了一些小紅疙瘩、小丘疹還有脫屑、脫皮，同時伴有瘙癢。

　　水皰型:手掌或手指會出現小水泡，水泡位置較深，不易穿破，周圍也沒有發紅現象，過幾天小水泡干燥后會出現脫皮現象。

　　角化過度型:手足癬的病史長了以后，會出現手足皮膚的干燥、沒有汗、脫皮，在秋冬季甚至還會出現裂口子的癥狀。

　　手蘚初期用一些外用藥，如咪康唑、 特比萘芬、酮康唑軟膏等就可治愈，但也得辨明是什么菌引起的，再對癥治療;若癥狀較為嚴重，應在醫生的指導下使用一些抗真菌的藥物。

　　手脫皮首選飲食療法。冬季出現手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、奶酪、魚類、貝類、胡蘿卜等。這些食物中的胡蘿卜素可在體內轉變為維生素A，平時不妨多吃一點。需要注意的是維生素A屬于脂溶性維生素，因此食用時一定要經過食用油烹調才有效。

　　其次，還可以自制紅薯、山藥、南瓜糊。取紅薯20克，南瓜50克，山藥30克，洗凈蒸熟，加300毫升涼開水，用攪拌機攪勻即可，如果家里沒有攪拌機，直接放鍋里煮爛也行。三者搭配，味道清甜粘膩，有健脾養胃，平衡血脂、血糖、清腸排毒的功效，無論是晚餐還是早餐都適合。