45歲到59歲, 是壽命加長的“黃金期”, 遠離三事, 長壽慢慢靠近

原標題：45歲到59歲, 是壽命加長的“黃金期”, 遠離三事, 長壽慢慢靠近

不知道各位朋友是否有著這樣的經歷，那就是隨著年齡逐漸的增加，身體各方面會出現一些奇奇怪怪的癥狀，比方說經常會感覺力不從心。要我說，如果你們出現了這樣的情況，就說明到了需要保養身體的時候了。如果朋友們希望讓自己的壽命更加長久，也更加健康，就需要在45到59這個年齡段好好呵護自己的身體，因為在這個年齡階段，身體各方面會出現衰老的情況，如果不注意保養，嚴重的還會出現休克的可怕后果。所以下面就跟你們聊一聊這方面的東西。

1、經常挨餓對身體健康有損害

想必很多中年人都會由于工作的原因，經常不按規律吃飯，對工作的態度是值得肯定的，但還是要說一下實話，這樣的工作狀態是十分不好的，因為經常不按規律吃東西，胃部就會沒有東西進行消化，身體就會沒有充足營養，那些沒有去處的消化液還會對身體動手動腳，最后出現結石這些可怕的情況。所以建議朋友們千萬不要為了什么工作而不按時間規律吃飯，這很傷身體的，如果不是因為什么特殊的原因，就最好能夠按時吃飯。

2、經常熬夜對身體健康有損害

除了上面說到的飲食，現在的很多中年人會因為工作太過于繁忙的緣故，經常生活當中熬夜去進行工作。要知道，這對身體可是非常有害的，因為這會讓神經變得異常緊張，如果神經持續緊張下去，很容易出現早衰這樣的情況。而且睡眠不充足還會讓大腦受到損害，因為大腦沒有足夠的休息是會出現休克這樣的危險情況，身體的其他器官也可能會因此出現不同程度的損傷。所以建議朋友們一定要保持足夠的睡眠，千萬不能因為工作這件小事情失去了健康。

3、經常拖延疾病對身體健康有損害

對于很多中年朋友來說，在內心其實是非常不愿意承認自己有病的，因為這意味著說自己身體不夠健康，有些朋友甚至還會因此拒絕去看醫生。說實話，要是一兩次沒什么，因為這會提升身體的抵抗能力，但要是經常這樣子就可能出問題了，因為有些疾病單純依靠身體的抵抗力是沒有辦法治愈的，如果沒有及時治療，可能會引發更加嚴重的疾病。有些疾病就是因為沒有及時的治療，最后變成了大病，這可是很不值當的。所以朋友們只要感覺身體不舒服，有條件的話一定要去醫生那里報個到。

好了，對中年朋友的一些情況就說這么多了，希望朋友們看了這些之后能有感觸，在未來的日子里能夠好好呵護自己的身體，這樣不僅可以讓自己有一個健康的好身體，自己的親朋好友也會少操很多心。至于我，我會因為你們采納我的建議感到很開心。此外，建議朋友們能夠經常做一個體檢，這樣就可以實時監控自己的身體了。