每天吃點它們，癌細胞可能“不敢來”，還養腸胃抗動脈粥樣硬化

原標題：每天吃點它們，癌細胞可能“不敢來”，還養腸胃抗動脈粥樣硬化

俗話說“病從口入”，俗話又說“人吃五谷雜糧，哪有不生病的道理”，而不良的生活習慣、不健康的飲食習慣，容易引起身體疾病。你也許不知道，有很多癌癥是因為不當的飲食所導致的。所以想要預防，還是要從飲食開始。每天吃點它們，癌細胞可能“不敢來”，還養腸胃抗動脈粥樣硬化

食物一：茄子

以前是真的不太喜歡吃，不過從吃過一次燒茄子后，也是挺喜歡的了，還有就是它含有豐富的營養成分，還含有龍葵堿、葫蘆素、水蘇堿、膽堿等物質，其中龍葵堿和葫蘆素被證實具有抗癌作用，還可以清理體內細菌，為此來說，大家要多吃才好。

食物二：甜椒

我是超級喜歡吃，不管是炒雞蛋，還是說清炒都是好吃的呢，再有一點就是甜椒富含含β-胡蘿卜素、維他命C可抑制致癌物質，并使變異細胞良性化，其中以紅色甜椒含量最高。所含辣椒素使甜椒味甜，與另一成分松烯皆具抑制癌癥作用。

食物三：胡蘿卜

這種好蔬菜可以多吃著點，雖然說有時候不太想吃，但是營養豐富啊，含有較豐富的葉酸,為一種B族維生素,具有抗癌作用;胡蘿卜中的木質素,有提高機體抗癌的免疫力和間接殺滅癌細胞的作用，對此，大家別再說不想吃了。

食物四：番茄

這也就是咱們所說的西紅柿，應該多吃著點，里面含有豐富的維生素，番茄紅素等，別小看了這些物質，就它們可以清理體內，腸胃內自由基，還可以起到抑制體內癌細胞的增長呢的，所以，要多吃著點才好。

油炸，一種較為激烈的烹飪方式，很多青少年癡迷于此：炸雞、炸薯條……噴香的油脂在高溫下除了散發出香味外，還能產生大量油脂氧化聚合產物。其最有名的當屬“苯并芘”，它有強烈的接觸致癌性，會增加胃癌、腸癌等消化道癌癥的危險。所以，還是建議餐餐有蔬菜，每天有粗糧，最好也要多多運動也是一種防癌的好習慣呢。