每天喝一碗它，稱為“補血劑”，潤膚氣色好，淡化色斑，越喝越美

原標題：每天喝一碗它，稱為“補血劑”，潤膚氣色好，淡化色斑，越喝越美

天氣的寒冷許多人都適應不了，除了多添加衣物，別的取暖方式也各種各樣，肌膚也和天氣一樣，變得干燥，眼角的細紋總是很多，膚色也不好，遇到這種情況呢，我們不妨從飲食上著手，喝一些補血養顏的食物，這次呢，要為大家推薦一道粥，它就是紅豆薏仁粥。

每天喝一碗它，稱為“補血劑”，潤膚氣色好，淡化色斑，越喝越美。說起這道粥，想必女孩子都知道，對養顏特別好，口感還獨特，紅豆和薏仁都屬于養生保健的食材，煮粥喝有利于腸道，還能改善膚色，這道粥的做法還比較簡單，一起來看看詳細做法吧。

紅豆薏仁粥，我們做這道粥的時候，將主要的食材備好，紅豆一把，薏仁一把，冰糖少許。1，因為紅豆，薏仁比較難煮，所以，要提前浸泡，或者提前一夜。

2，煮粥的時候，把紅豆和薏仁再用清水沖洗下即可，放在碗中備用。

3，這個時候，燉鍋洗洗干凈，加入適量的清水，把紅豆，薏仁放進去，大火煮開。4，再次將冰糖放進去，轉中小火繼續煮20分鐘左右即可。

天氣的變好，我們也要好好保養自己的皮膚，不僅從外表，還要從內部保養，紅豆薏仁粥對皮膚比較好，紅豆中含有補血的物質，常喝對貧血有很好的幫助。另外，紅豆和薏仁都屬于低熱量食物，改善皮膚的同時，還能促進腸道蠕動，使身材漸漸瘦下來，越喝越瘦，還能淡斑美白，肌膚變得紅潤。以上圖片均來源于網絡，如有侵權請聯系刪除，謝謝