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    營養師說,炒青菜不要直接下鍋,多加1步,能保持青菜鮮香脆綠!

    • 來源:互聯網
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    • 2021-01-25
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    原標題:營養師說,炒青菜不要直接下鍋,多加1步,能保持青菜鮮香脆綠!

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    青菜含有的豐富的葉綠素,能加快人體血液的循環,給人體補充大量維生素C,可以滋潤肌膚,淡化色斑和皺紋。

    青菜是我們每天吃的保健品,青菜含有的豐富的膳食纖維,能加快人體的新陳代謝,促進腸胃的蠕動,治療便秘,排出體內毒素。青菜含有的豐富的葉綠素,能加快人體血液的循環,給人體補充大量維生素C,可以滋潤肌膚,淡化色斑和皺紋。其實我們在炒青菜的時候,只需把青菜在熱水內焯一下就可以了,這樣我們可以保持青菜的營養。

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