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    這5個信號說明寶寶營養(yǎng)不均衡,趕緊調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)!

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2021-03-18
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    原標題:這5個信號說明寶寶營養(yǎng)不均衡,趕緊調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)!

    孩子在成長過程中需要各方面的營養(yǎng),如果營養(yǎng)不均衡,就會影響孩子的正常生長發(fā)育。如果孩子出現(xiàn)了下面這些癥狀,則說明孩子營養(yǎng)不均衡了,家長應趕緊給孩子調(diào)整飲食,以免影響孩子生長發(fā)育。

    寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的幾種信號

    嬰幼兒體格發(fā)育指標包括生長速度、發(fā)育水平、身體勻稱度等,其中,頭圍、體重和身高是很重要的參考指標。

    孩子的生長發(fā)育受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動等多方面因素影響,其中營養(yǎng)是非常重要的后天影響因素,如果孩子營養(yǎng)沒跟上,最直接的表現(xiàn)就是身高、體重不夠。

    因此,建議家長一定要定期給孩子做保健,如果發(fā)現(xiàn)發(fā)現(xiàn)孩子身高、體重發(fā)育滯后,應在醫(yī)生指導下調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)。

    如果孩子很容易生病(如感冒、牙齦炎、口角炎、角膜炎經(jīng)常反復發(fā)作),則可能是免疫力低下,而引起孩子免疫力低下的其中一個原因就是營養(yǎng)不良,比如缺乏某些微量元素如維生素、鐵、鋅等。

    如果孩子偏愛甜食、葷食、油炸食物,而不喜歡吃蔬菜水果時,容易造成纖維素不足,從而導致腸道蠕動變慢產(chǎn)生便秘的問題,如果便秘時間過長,又會進一步產(chǎn)生有害毒素,進而出現(xiàn)口臭。因此,當孩子出現(xiàn)便秘、口臭等問題時,應該注意多給孩子吃些蔬菜和水果。

    孩子早期營養(yǎng)不良可能會降低腦細胞的分裂率,從而導致神經(jīng)調(diào)節(jié)功能失常,進而影響語言和運動發(fā)育。所以,如果你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)反應遲鈍、健忘等癥狀時,應警惕是營養(yǎng)不良。

    B族維生素有調(diào)節(jié)情緒的作用,當人體缺乏維生素B1時,可能會變得脾氣暴躁、易怒;當人體缺乏維生素B6時,可能導致困倦、急躁等問題;當人體缺乏維生素B12時,可能會變得反應遲鈍。因此,當孩子情緒變得變化無常時,可能是缺乏B族維生素了。

    想要孩子營養(yǎng)均衡,一定要養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習慣。培養(yǎng)好的飲食習慣,應該從添加輔食開始,家長應根據(jù)寶寶的月齡,盡量讓寶寶嘗試各種各樣的食物。

    如果發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的癥狀,應注意觀察孩子的飲食結(jié)構(gòu),及時作出調(diào)整,如果情況嚴重應及時就醫(yī),必要時可借助藥物。

    專家建議

    當家長發(fā)現(xiàn)孩子有營養(yǎng)不均衡的信號時,最好先通過膳食調(diào)理來改善,必要時需借助藥物時,最好能在醫(yī)生的指導下進行。

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