健康的血糖范圍是多少？血糖過高或過低，都不是好事

我們都知道，糖尿病患者由于體內胰島素分泌出現障礙，經常會出現血糖不穩定的狀況，故很多糖尿病患者為了降低自身的血糖含量，經常會通過注射胰島素來控制血糖水平。

而對于普通人來說，血糖范圍的控制也關乎著身體的健康程度，血糖過高或過低都會對我們的身體造成一定程度的損傷。

那么血糖多少才算正常水平呢？

在臨床醫學領域，關于血糖的健康指標一共有三套標準，分別針對不同的測量方式所制定 的。

如果是通過刺破手指，利用血糖儀進行檢測，正常的血糖標準應為：空腹狀態下不超過7mmol/L，攝入一定量食物后血糖水平在10mmol/L左右。

如果患者是通過攜帶動態血糖儀進行自身血糖水平的測量的話，則血糖檢測結果在3.9 mmol/L-10mmol/L范圍內屬于健康水平。

如果是到醫院抽血來測量血糖的話，則空腹時正常的血糖值應不高于7mmol/L，如果檢測出來的指標高于7mmol/L，且患者伴隨有比較明顯的三多一少癥狀，則很有可能患上了糖尿病。

知道了人體正常血糖的標準之后，很多人可能就會有這樣一個疑問，如果在檢測完畢后發現自己的血糖過高或者過低，會對身體產生哪些不良的影響呢？

對于血糖過高的患者來說，可能會出現下面幾種不良癥狀。

抵抗力下降

如果患者長時間處于一種血糖過高的狀態，那么飲食所攝入的葡萄糖就會受到滲透壓等因素的影響而無法被機體正常吸收。這時機體為了能夠正常的運作，就不得不通過分解體內的蛋白質、脂肪等營養物質來提供機體活動所需要的能量，而這些物質的缺失就會使人體機能下降，免疫能力和抵抗外界侵害的能力也會隨之降低。

脫水

如果患者體內的血糖水平過高，在滲透壓的作用下，大量葡萄糖被滲透出去隨著尿液不斷排出，從而誘發脫水癥狀。而長時間處于這種脫水的狀態就會導致細胞外液的滲透壓強急劇升高，細胞內的水分不斷流逝，進而出現細胞失水現象。

心血管疾病

由于患者體內血糖含量過高，為了維持機體的正常運作，就不得不損耗體內的脂肪和蛋白質，這就會導致蛋白質、脂肪等物質出現代謝混亂的癥狀，對我們的心血管部位會造成較為嚴重的損傷。

血糖高了很可怕，而血糖過低對人體的傷害也不小。輕則出現頭暈目眩，四肢無力等癥狀，嚴重者甚至會因為供血、供能不足，而出現抽搐、意識模糊、心梗等危急情況。

總之，血糖過高或者過低對我們的身體都是百害而無一利的，因此為了保持健康良好的身體狀態，一定要將血糖控制在一個安全的范圍內，不能只看到高血糖的危害，而忽視了低血糖的可怕。

另外在日常生活中也要注意血糖含量的維護，可以通過科學合理的飲食、健康的作息習慣以及適當的體育鍛煉來幫助控制血糖。

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