不起眼的幾種食物，記得多吃點(diǎn)，滋養(yǎng)肌膚，排毒護(hù)肝，促進(jìn)消化

楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質(zhì)被人體吸收后能轉(zhuǎn)化成能量，可加快體力恢復(fù)，也能緩解人體疲勞。楊桃雖然是一種味道特別酸的水果，但它卻是典型的堿性食材，它能加快人體內(nèi)乳酸代謝，這也是它能緩解人體疲勞的重要誘因。楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收后，能促進(jìn)唾液胃液等消化液分泌并能增加食欲，提高腸胃消化功能，它對(duì)人類的食欲不振，消化不良等癥都有良好調(diào)理作用，另外人們?cè)谑秤么篝~大肉等油膩食物后，多吃些楊桃，還能阻止脂肪在身體內(nèi)淤積。

酸石榴是一種含糖量特別低的水果，平時(shí)人們多吃一些酸石榴，可以預(yù)防高血糖發(fā)生，對(duì)人們食用酸石榴不會(huì)吸收糖分，還會(huì)加快身體內(nèi)糖類物質(zhì)的代謝，而且能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)胰島素產(chǎn)生，能讓人體的耐糖性明顯增強(qiáng)，可以讓人們的血糖處于穩(wěn)定正常的狀態(tài)。

常食用辣椒能夠改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)，還能減低血脂，減少血栓形成，起到防治心血管系統(tǒng)疾病的作用。 辣椒用來(lái)涂擦皮膚，可以使皮膚血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)，并且能刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生溫?zé)岣校酝庥每梢灾蝺霪彛L(fēng)濕，風(fēng)寒引起的腰腿痛，也可以用來(lái)治療皮下淤血，積聚腫痛。