冬天來(lái)了不妨常吃三種食物，排毒殺菌，清除體內(nèi)毒素，提高免疫力

黃瓜在水果和蔬菜地里很受歡迎。它不僅味道好，而且含有大量的水。吃黃瓜不僅能使人感到飽，而且還能利尿解毒。黃瓜還含有黃瓜酶，能更有效地促進(jìn)集體代謝，延緩衰老。最重要的是黃瓜。哈密瓜也含有二元醇，它可以通過(guò)抑制糖轉(zhuǎn)化為脂肪來(lái)幫助我們減肥。

釋迦果里面維生素A、B、C等的含量都很高，同時(shí)蛋白質(zhì)鐵、鈣等物質(zhì)也是它最重要的營(yíng)養(yǎng)成分，人們食用以后不但能吸收大量營(yíng)養(yǎng)，還能起到幫助排毒消脂、降壓降脂的作用。同時(shí)常吃釋迦還具有美容護(hù)膚、延緩衰老的作用。釋迦富含維生素c，能養(yǎng)護(hù)腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)。

紅毛丹含有豐富的葡萄糖、維生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，具有生津益血、健脾調(diào)中的功效，紅毛丹含有豐富的鐵元素，鐵元素有很好的造血功能，有補(bǔ)血益氣、滋陰潤(rùn)燥的功效，能夠提高人體氣血，同時(shí)又能幫助身體排毒，從而滋養(yǎng)子宮，讓子宮越來(lái)越健康。