大雪即將到來孩子凍得發(fā)抖，多吃紅燒菜，暖手暖腳強(qiáng)體質(zhì)

1月不知不覺間就已經(jīng)進(jìn)入了尾聲，剛剛告別了小雪節(jié)氣，大雪節(jié)氣就已經(jīng)迎來了倒計(jì)時(shí)。氣溫也是下降，隨著溫度不斷的下降，人們出門羽絨服都開始覺得有點(diǎn)冷了。菜市場的物價(jià)已經(jīng)開始出現(xiàn)了變化，蔬菜水果開始變得便宜起來。這些人們多買一些吃對身體，對身體是非常有幫助的。冬季早中晚溫度都不一樣，日常飲食一定要注意，多吃一些高鈣暖身的菜喝一些暖身體的湯，有利于防寒保暖。冬季飲食吃的好，全家健康少生病。

今天介紹的這道菜就是紅燜羊肉，孩子吃了可以補(bǔ)鈣補(bǔ)腦補(bǔ)血，長高長智力，暖身養(yǎng)胃!

羊肉是大家都非常愛吃的食物，孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃，增強(qiáng)體內(nèi)的熱量，抵御早晚寒涼，提高免疫力預(yù)防流感的發(fā)生。羊肉含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)常吃羊肉可以有效增強(qiáng)消化酶的分泌，保護(hù)胃壁，并且?guī)椭迯?fù)胃粘膜，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。

羊肉中含有大量的鐵元素，常吃羊肉能起到非常好的補(bǔ)鐵效果，從而起到一定的補(bǔ)血作用，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。羊肉中含有的鈣元素還能幫助孩子骨骼發(fā)育，促進(jìn)骨骼發(fā)育長得更高大強(qiáng)壯。常吃羊肉還能有效抗癌，研究發(fā)現(xiàn)羊肉中含有抗癌物質(zhì)CLA，對結(jié)腸癌，乳腺癌有一定的預(yù)防作用。

羊肉中含有大量的蛋白質(zhì)，纖維素，并且羊肉中的脂肪不容易被人體消化吸收，及時(shí)常吃也不用擔(dān)心會(huì)長胖。常吃羊肉能有效改善身體健康，而且還不會(huì)長胖，想要減肥瘦身的女性生活中可以常吃。