自我檢測自己的肝臟是否都健康

我們的五臟六腑相互配合，形成了一個內環境。很多時候一個出現問題，其他器官也會受到影響。這個時候就需要及時發現究竟是哪個器官出現了問題。但是五臟六腑之中，肝臟是唯一一個沒有痛覺神經的器官，這個器官一旦出現什么問題，都是默默無聞的，等到發現毛病的時候，基本上都是晚期很難治療了。

所以今天就來介紹這個肝臟的自我檢測方法，讓自己及時發現肝臟的問題，盡早治療。

肝臟是一個忍氣吞聲又脆弱的地方

《黃帝內經·素問》靈蘭秘典論里面有說到：“肝者，將軍之官，謀慮出焉。”

肝，健康衛士，其職責是為了身體的健康奮斗。它主要作用就是調節氣機，監督氣順著指定的路線行走運動。氣機就像是身體各方的“物資”，給予各方的力量，幫助各方正常運轉。

所以肝主升、主動、主散，似將軍外守內調，同時也是最勞累的一個，《黃帝內經》里面說到：“五十歲，肝氣始衰”。一旦肝臟開始衰老，就會影響身體的整個運作。

它強盛，我們的身體不會出大問題；

它衰弱，“物資”減少，氣血虧虛，月經量減少、視力下降等問題就接連出現；

它混亂，“物資”外送過多，肝陽上亢，人就變得極其煩躁、易怒。

肝臟的自檢方法

肝臟沒有痛覺神經，那么想要知道肝臟有什么問題，該是用什么方法？

首先就是體檢，醫院體檢，倒是一種方法，但是不一定每個人都能做到定時的體檢，因為很多人忙于生計，沒有時間沒有金錢又或者沒有意識的去體檢。有些人做體檢都是進行常規的檢查，沒有深入檢查自己的肝臟，所以有時候太過相信這種簡單的體驗報告也會影響病情的。

所以，除了體檢，最好就是要做到自我檢查，及時發現自己身體有哪些不一樣的變化。

肝臟自檢：

1、腳趾和手指的指甲

肝，其華在爪。肝血、肝氣不足、腳趾、手指甲就會形如枯槁、萎軟變形。

當然，一些朋友的“爪子”不會存在太明顯的痕跡，需要仔細看，才能看到指甲蓋上有一條條的豎型條紋，條紋愈多，意味著肝血不足的情況就越來越嚴重。

2、檢查自己的筋

肝在體合筋

這個時候要是肝臟出現問題，那么自己的筋絡就會出現問題，走路或者上下樓梯，都會感到關節疼痛無力。

這就是肝在警告你，因為筋主要是靠肝血合肝氣濡養的。

3、檢查自己的睡眠。

肝藏血，血舍魂，為什么這么多人常在凌晨1-3點這段時間醒過來，那是因為肝處理、凈化血液的能力下降了，按照子午流注法，晚上1-3點，是肝經當令的階段，肝最有能力過濾、凈化血液，簡而言之就是達到藏血的高峰期。

血舍魂，血本來就是魂依附的地方，肝在大力藏血的時候藏不住，那么魂就沒有居所，如同浮萍一樣，漂泊不定，這個時候還怎么睡得著？

就算你能勉強睡著，夢多、睡眠淺、易驚醒，也會困擾你，讓你精神不安。

所以，如果你老在凌晨1點~3點醒來，又容易多夢，還睡眠極淺，一點動靜都能驚醒你，真的要開始調養肝臟！

注意事項：千萬要記住，除非是癌變，否則肝臟不會喊疼。所以一定要注意自己肝臟的健康問題，不要掉以輕心。

肝臟的保養除了藥物之外，最關鍵的還是日常的調理，尤其是自己需要好好的養護。

肝臟的養護

1、肝臟的養護，可以推肝經

疏通肝經，就要推肝經，做法很簡單，就是用張亙，從大腿根部沿著肝經推到膝蓋附近。

有些朋友如果肝經出現瘀堵，那么剛開始推的時候，每天都痛得嗷嗷大叫，那是因為腿部的肝經瘀堵得很厲害。

但是長時間這樣推，身體很多癥狀就沒有了，比如說眼干眼澀、暴躁易怒，都會比之前好很多。

2、揉地筋

地筋是肝經所經過指出，平常經常受氣、性格比較倔的人，地筋都比較硬的，這個時候可以揉地筋，每天10下左右，肝臟里面的瘀堵會少很多。

3、三陰交

三陰交這個穴位是萬萬不能錯過的，畢竟它是肝脾腎三角的交匯點，每天按揉三陰交，左右各5-10分鐘，不僅可以疏通肝臟的瘀堵，還能調理婦科男科問題。

4、食療

除了保健方法，還有食療養生的方式來調理

三花茶，主要是能夠疏肝理氣、活血通脈、解憂郁、調理肝火引起的睡眠問題。

【食材】：6朵月季花、6朵玫瑰花6、12朵茉莉花、沸水沖泡，即可有當茶飲用。

【注意事項】

1、我們選取的月季、玫瑰、茉莉，都是干品，在茶葉店或超市就可買到。你別直接去摘樹上的新鮮花瓣呀，藥效會打折扣。

2、玫瑰要含苞的，全開放的不要~另外，玫瑰花蕾小，顏色偏粉或發紫；月季花蕾大，顏色比較深。切記切記，別弄混了。

總結

總之，自己的肝臟健康，除了檢查之外，還需要自己及時地關注身體的變化，稍有變化就需要去醫院做詳細的檢查或者咨詢中醫師，這樣就能及時發現肝臟的問題。

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