一放就哭，半夜哭鬧，4大習(xí)慣讓寶寶一覺睡到天亮

孩子不好好睡覺是大多數(shù)父母都會(huì)遇到的煩心事，特別是剛出生不久的嬰兒，總愛半夜哭鬧，做父母的又心疼又疲憊。其實(shí)，孩子天生都是喜歡睡覺的，之所以哭鬧往往是父母的處理方式出現(xiàn)了問題，抓住嬰幼兒睡眠關(guān)鍵期，讓入睡更輕松！

研究表明，中國大約有75%的孩童存在不同程度的睡眠問題，要解決這個(gè)問題，就要知道孩子各個(gè)睡眠關(guān)鍵期的特點(diǎn)，以及要達(dá)到良好睡眠應(yīng)該提供怎樣的幫助。我們把孩子的睡眠關(guān)鍵期分為四個(gè)階段，分別是3個(gè)月前；4~6個(gè)月；7~9個(gè)月；10~15個(gè)月。

一、3個(gè)月前：

一聲啼哭，孩子呱呱墜地。開啟了與母親子宮中完全不一祥的生活方式。在這個(gè)階段，他們除了吃就是睡，平均一天要睡16~20個(gè)小時(shí)。多數(shù)的新生兒還沒有形成規(guī)律的作息，一切按照本能吃吃睡睡。

在這個(gè)陌生的世界，他們言語不通，肢體無法自行控制，所以早期的孩子特別需要父母的悉心呵護(hù)。擁抱、撫觸和哭泣時(shí)及時(shí)的安撫會(huì)讓他們有安全感，從而更好的適應(yīng)這個(gè)世界。

在這個(gè)階段，新生兒的睡眠有以下特點(diǎn)：

1.新生兒睡眠總量在逐漸減少，由開始的醒來吃奶繼續(xù)睡，到后來醒來的時(shí)間越來越久；

2.前三個(gè)月的嬰兒，睡眠周期的時(shí)間較短，一般為30~60分鐘；

3.前三個(gè)月的嬰兒，對(duì)外界的關(guān)注較少，尚未形成規(guī)律的作息。

在這個(gè)階段，寶寶還沒有形成生物鐘規(guī)律，因此，還不能根據(jù)時(shí)間安排孩子的活動(dòng)，但我們可以為孩子形成生物鐘規(guī)律做些準(zhǔn)備，如：

a.讓孩子區(qū)分白天黑夜

在母體中時(shí)，白天黑夜的區(qū)別并不大，但現(xiàn)在我們要讓嬰兒知道白天黑夜的區(qū)別。夜晚時(shí)，需要安靜、舒適的環(huán)境，光線不能太強(qiáng)，這樣可以讓孩子盡快入睡；而白天的小睡則不需要遮光、降低聲量。要讓孩子明白，白天和黑夜是不一樣的，幫助孩子區(qū)分白天和黑夜。

b.引入睡眠儀式

孩子不好好睡覺是大多數(shù)父母都會(huì)遇到的煩心事，特別是剛出生不久的嬰兒，總愛半夜哭鬧，做父母的又心疼又疲憊。其實(shí)，孩子天生都是喜歡睡覺的，之所以哭鬧往往是父母的處理方式出現(xiàn)了問題，抓住嬰幼兒睡眠關(guān)鍵期，讓入睡更輕松！

研究表明，中國大約有75%的孩童存在不同程度的睡眠問題，要解決這個(gè)問題，就要知道孩子各個(gè)睡眠關(guān)鍵期的特點(diǎn)，以及要達(dá)到良好睡眠應(yīng)該提供怎樣的幫助。我們把孩子的睡眠關(guān)鍵期分為四個(gè)階段，分別是3個(gè)月前；4~6個(gè)月；7~9個(gè)月；10~15個(gè)月。

一、3個(gè)月前：

一聲啼哭，孩子呱呱墜地。開啟了與母親子宮中完全不一祥的生活方式。在這個(gè)階段，他們除了吃就是睡，平均一天要睡16~20個(gè)小時(shí)。多數(shù)的新生兒還沒有形成規(guī)律的作息，一切按照本能吃吃睡睡。

在這個(gè)陌生的世界，他們言語不通，肢體無法自行控制，所以早期的孩子特別需要父母的悉心呵護(hù)。擁抱、撫觸和哭泣時(shí)及時(shí)的安撫會(huì)讓他們有安全感，從而更好的適應(yīng)這個(gè)世界。

在這個(gè)階段，新生兒的睡眠有以下特點(diǎn)：

1.新生兒睡眠總量在逐漸減少，由開始的醒來吃奶繼續(xù)睡，到后來醒來的時(shí)間越來越久；

2.前三個(gè)月的嬰兒，睡眠周期的時(shí)間較短，一般為30~60分鐘；

3.前三個(gè)月的嬰兒，對(duì)外界的關(guān)注較少，尚未形成規(guī)律的作息。

在這個(gè)階段，寶寶還沒有形成生物鐘規(guī)律，因此，還不能根據(jù)時(shí)間安排孩子的活動(dòng)，但我們可以為孩子形成生物鐘規(guī)律做些準(zhǔn)備，如：

a.讓孩子區(qū)分白天黑夜

在母體中時(shí)，白天黑夜的區(qū)別并不大，但現(xiàn)在我們要讓嬰兒知道白天黑夜的區(qū)別。夜晚時(shí)，需要安靜、舒適的環(huán)境，光線不能太強(qiáng)，這樣可以讓孩子盡快入睡；而白天的小睡則不需要遮光、降低聲量。要讓孩子明白，白天和黑夜是不一樣的，幫助孩子區(qū)分白天和黑夜。

b.引入睡眠儀式

,趙紅偉,大膽人妖,長(zhǎng)生樹養(yǎng)生網(wǎng) http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/4188.html