孩子有這3個習慣長大后更聰明，家長千萬要幫他們養成

昨天，鄰居家兩口子因為給孩子報名輔導班的問題爭執起來了。媽媽給孩子報了各種提升思維能力的課程，希望能夠讓孩子變得更聰明?？砂职謪s覺得這些課程都是智商稅。

這讓我想起前兩年，有一個所謂的“量子波動速讀”上了熱搜。只要翻書10分鐘，就能看完一本書，并且把書的內容復述出來。還有一種“量子照相記憶”，隨機一篇文字看上一遍，十幾秒之內就可以通篇正背、倒背、點背入流，讓孩子瞬間擁有“量子照相記憶”。

這種一聽就很扯的速成班，光報名費就5萬，號稱能讓孩子的智商“升級超過愛因斯坦”，變成“小天才”。很多家長在激動和沖動之下豪爽的掏了錢，上了兩節課后，才后知后覺的明白過來，如果天才是靠著這種課程能培養的，那這些機構老師的孩子，不人人都已經成天才了么？

在當前的大背景下，家長的教育焦慮是正常現象，但不應該把希望寄托在這荒唐的“捷徑”上。對于家長來說，如果想讓孩子更聰明，不妨給孩子養成以下這些習慣。

• 充足睡眠

在和很多寶媽聊天的時候，發現現在的孩子睡得越來越晚。3月22日最新發布的《中國睡眠研究報告（2022）》指出，我國未成年人平均睡眠時長僅7小時，近七成中小學生存在睡眠不足的問題。

這是一個令人擔憂的數字。

人類大腦完全發育完善的平均年齡是18周歲。在18周歲之前，孩子的大腦都是處于發育階段的，充足的睡眠對于大腦的發育至關重要。研究表明，睡眠對于維持大腦神經細胞的正常運轉具有重要意義。兒童長期睡眠不足，會影響多種神經內分泌功能，不利于孩子認知情感的發展。

我曾經見過一個家長，可能是因為工作太忙，孩子周末兩天都是在各種培訓班度過的，有一次上舞蹈課，孩子實在太困，摔倒磕得頭破血流。這個孩子，才6歲。

所以，在家長們費盡心思的給孩子報各種興趣班之前，不如想想怎樣讓孩子有個更好的睡眠。睡眠不足，不僅傷神，還傷身。

• 運動

如果說睡眠不足是當代青少年成長過程中的一大問題，那么缺乏運動則是另外一個問題。學業壓力讓孩子們課余時間減少，而生活方式的轉變讓孩子們離運動場越來越遠。

我一個鄰居家的小孩從小就“足不出戶”，因為媽媽就不愛出門，所以孩子在不上學的時候，基本都是宅在家里。寫作業，看電視，玩玩具，玩手機是她全部的業余活動。因為長期缺乏鍛煉，孩子越來越胖，家長這才開始著急。

然而，缺乏運動給孩子帶來的問題絕不止肥胖和體質差。最新的研究發現，運動對大腦發育也有很重要的影響。

《運動改造大腦》一書的作者指出，根據很多研究結果表明，運動可以促進大腦中神經元樹狀分支的生長，從根本上增強大腦的功能。此外，肌肉運動產生的蛋白質經血液運送到大腦，對大腦的正常運轉發揮重要作用。

過去都說“頭腦簡單，四肢發達”，認為愛運動的人往往不夠聰明。現在看來，這種認識是不正確的，最新的研究證明了：“四肢發達，頭腦更發達。”運動與睡眠一樣，同樣是一舉多得的好習慣，家長們趕緊給孩子培養起來吧。

• 多動手

或許很多家長都沒有想過，多動手可以鍛煉孩子的大腦，讓孩子更聰明。俗話說，手是腦的老師，手部操作對于孩子的大腦發育同樣有重要的作用。

研究發現，諸如簡單的抓握、觸摸等動作，以及在此基礎上的更加復雜的手部運動看似簡單，其實是需要很多感覺器官和運動器官相互配合才能完成的，經常鍛煉可以提高孩子手、眼、腦的配合和協調能力，從而促進智力的發展。

想要鍛煉孩子的動手能力有很多方法，比如做手工，做家務都是很好的方式。做手工可以在鍛煉孩子動手能力的同時，培養孩子的興趣愛好，而做家務則可以鍛煉孩子的自理能力和責任心。

著名教育家葉圣陶先生曾說過：“好的教育就是要養成良好的習慣?！痹诩彝ソ逃?，習慣的影響可以是非常巨大的。想讓自己的孩子更加聰明，家長們不妨從小給孩子養成早睡早起、愛運動、多動手的好習慣。相信這些好習慣可以讓他們受益終生。

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