兒童身高發(fā)育參照表，男孩女孩都有，看看你家孩子合格了沒(méi)

當(dāng)孩子進(jìn)入長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)期，許多家長(zhǎng)就會(huì)開(kāi)始關(guān)心孩子的身高問(wèn)題。尤其是當(dāng)看到別人家的孩子，個(gè)子蹭蹭地往上漲，自家孩子身高卻增長(zhǎng)緩慢的時(shí)候，很多家長(zhǎng)的內(nèi)心都會(huì)感到十分焦慮，恨不得天天給孩子吃營(yíng)養(yǎng)品，就是希望他能夠再長(zhǎng)高一兩厘米。

雖然說(shuō)家長(zhǎng)們的擔(dān)憂不無(wú)道理，但家長(zhǎng)也要知道的是，每個(gè)孩子的身高增長(zhǎng)趨勢(shì)都是有差異的，一般說(shuō)來(lái)，只要不低于國(guó)家衛(wèi)生部制定的身高標(biāo)準(zhǔn)值，那么就意味著孩子的身高其實(shí)是達(dá)標(biāo)的，具體可參照下圖：

男生：

女生：

（表中為7歲以下孩子，3歲前為身長(zhǎng)，3歲及3歲后為身高）

首先，我們先找到屬于孩子特定年齡的那一欄，橫著的那一欄，則對(duì)應(yīng)著孩子的身高，如果你發(fā)現(xiàn)，自家孩子的身高處于-21SD 和 +1SD 之間，那么這就是正常的身高。倘若孩子的身高在-2SD~-1SD或者+1SD~+2SD之間則處于偏矮或偏高，而小于-3SD或大于+3SD，則說(shuō)明孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度有點(diǎn)緩慢或者過(guò)快了了，最好去醫(yī)院檢查一下。

而不論孩子生長(zhǎng)過(guò)快還是過(guò)慢，其實(shí)都主要是由于以下這三個(gè)原因：

1.遺傳

決定孩子身高的，70%都是來(lái)自于遺傳。如果父母雙方都是高個(gè)子，那么孩子也不會(huì)矮到哪里去。當(dāng)然，30%的后天努力也很重要。

2.營(yíng)養(yǎng)

嬰幼兒時(shí)期，寶寶的身高發(fā)育主要與自身營(yíng)養(yǎng)是否充足有關(guān)。在這個(gè)階段，家長(zhǎng)倘若喂養(yǎng)不當(dāng)?shù)脑挘瑫?huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育遲緩。當(dāng)然，這并不是說(shuō)給孩子吃的營(yíng)養(yǎng)品越多越好，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的話，也會(huì)給孩子的健康帶來(lái)危害，引發(fā)肥胖、心血管疾病等一系列問(wèn)題。

3.激素

孩子身高發(fā)育遲緩，除了遺傳和營(yíng)養(yǎng)因素之外，還有就是疾病因素，比如孩子患上看天性甲狀腺功能減低癥，其表現(xiàn)之一就是身材矮小。有時(shí)候，孩子生長(zhǎng)過(guò)快也未必是件好事，很有可能是性早熟導(dǎo)致的。

當(dāng)然，無(wú)論是出于何種原因，家長(zhǎng)都要帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行細(xì)致的檢查，而不是盲目地進(jìn)行判斷。如果孩子的身高比同齡人要矮，家長(zhǎng)可以通過(guò)以下這幾方面來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高：

1. 營(yíng)養(yǎng)均衡

在給孩子準(zhǔn)備一日三餐的時(shí)候，除了要考慮是否營(yíng)養(yǎng)充足，還要注意是否符合膳食均衡。多讓孩子吃些高蛋白食物以及蔬菜瓜果，讓孩子按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣。

2．合理運(yùn)動(dòng)

在保證一日三餐營(yíng)養(yǎng)充足的情況下，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)孩子體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌，從而幫助孩子長(zhǎng)高，比如說(shuō)跑步、球類運(yùn)動(dòng)等等。

3. 充足睡眠

夜間，是生長(zhǎng)激素分泌最為旺盛的時(shí)間段，也正是因?yàn)槿绱耍园疽箷?huì)給孩子的身體造成較大的傷害，而充足的睡眠，則可以幫助孩子長(zhǎng)高。一般說(shuō)來(lái)，孩子的年齡越小，需要的睡眠時(shí)長(zhǎng)越長(zhǎng)。

不管怎么說(shuō)，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育速度不盡相同，或許在這個(gè)年齡段，孩子的身高無(wú)法趕超同齡人，但在下一個(gè)階段，說(shuō)不定就能夠和同齡人持平，因此，家長(zhǎng)完全不必感到過(guò)于焦慮和緊張。