40歲女性要學會常吃3種食物，滋養肌膚，排毒抗衰，好處多多

40歲女性要學會常吃3種食物，滋養肌膚，排毒抗衰，好處多多

1.鴨蛋

鴨蛋是生活中常見的食物，是人們經常食用的一種蛋類食品，營養豐富，有強壯身體的作用。還含有豐富的鈣質，能有效促進人體的骨骼發育。富含有鐵元素，具有補血潤膚的功效，另外鴨蛋對于女性來說是不可多得的營養美容食品。有滋養肌膚、排毒抗衰的功效，能促進生長，保持頭發、指甲、皮膚的健康。

2.花椒

花椒服下會有要冒汗的感覺，因為花椒也是一種椒，用它泡水可以驅寒。在冬天的時候，容易手腳冰涼的人可以長期喝花椒水，這樣會有利于身體變暖和。而且，如果是身體虛弱的人，喝花椒泡水的話，可以健脾益氣，排毒殺菌，增強抵抗力。

3、海帶

海帶的膳食纖維十分豐富，而且幾乎沒有熱量，人體食用之后可以產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入和吸收，起到纖體瘦身的作用，還可以補充鐵元素，預防貧血，令皮膚更紅潤，美容養顏、延緩衰老，好吃又健康。