雞蛋配一寶，一起食用，記憶力變好了，視力好了，大人小孩都愛吃
雞蛋配一寶，一起食用，記憶力變好了，視力好了，大人小孩都愛吃
眼睛要保護(hù)好，富含葉黃素、玉米黃素的食物少不了。雞蛋中這兩種成分都有，能保護(hù)眼睛不受紫外線傷害，降低中老年人患白內(nèi)障的風(fēng)險。吃雞蛋對用眼過度的電腦族也大有益處。
研究發(fā)現(xiàn)，吃進(jìn)身體的雞蛋的膽固醇和人體血膽固醇高低關(guān)系不大。雞蛋的鈉、糖、嘌呤含量很低，可以放心吃。患有膽囊炎的朋友，最好少吃蛋黃，減少膽固醇的攝入。發(fā)燒的寶寶也是可以吃雞蛋的，只要對雞蛋不過敏就好。
雞蛋的優(yōu)質(zhì)蛋白僅次于母乳，一個雞蛋中大約含有7克蛋白質(zhì)，其中又包括人體所必須的八種氨基酸，用來補(bǔ)充營養(yǎng)太完美。
韭菜是墨綠色食物，有人認(rèn)為黃色、紅色蔬菜的胡蘿卜素含量會高，這個其實(shí)是錯誤的，墨綠色蔬菜胡蘿卜素含量更高，墨綠色會蓋過黃色和紅色等；韭菜胡蘿卜素含量是1400mg，對于女性來說是非常好的蔬菜，胡蘿卜素含量高對皮膚的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、護(hù)膚的功效。
每天吃一盤，腰好腎好，腿腳有勁，還可以健腦益智，增強(qiáng)記憶力，預(yù)防老年癡呆等，孩子老年人多吃，視力好了，眼睛更明亮。
你們喜歡吃韭菜炒雞蛋嗎？
,申不害曾在哪個國家變法,戀愛機(jī)會百分之一,寒戰(zhàn)2 迅雷下載 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/14900.html免責(zé)聲明：本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng)，并不代表本站觀點(diǎn)，本站不對其真實(shí)合法性負(fù)責(zé)。如有信息侵犯了您的權(quán)益，請告知，本站將立刻處理。聯(lián)系QQ：1640731186
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