進入更年期的女性皮膚松弛粗糙，多吃美容菜，修護肌膚更白嫩

天氣變得越來越冷的，早晚溫度零下人們都不想出門。回首往昔仿佛昨天剛剛立冬一樣。但是大家也不能松懈，大雪節(jié)氣即將到來，斷崖式降溫容易讓人感冒受涼。伴隨著寒風(fēng)大雨不斷的襲來，氣溫也是一天比一天冷，稍微不注意人們就會感冒受涼。而且最近感冒的人日益增多，大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷凍的人受不了，皮膚防寒工作要做好，要不然很容易凍傷。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉，補充蛋白質(zhì)和維生素。要想身體健康，這些事一定要吃的，趕緊給我們的身體補起來吧！

今天介紹的這道菜就是蔥燒兔肉，不僅營養(yǎng)美味而且孩子非常愛吃

兔肉中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有對大腦和各個器官非常有益的卵磷脂，這種物質(zhì)能有效幫助孩子大腦發(fā)育，使孩子更加聰明，學(xué)習(xí)更加輕松，成績更好。

適當(dāng)?shù)某渣c兔肉還能有效活血，對血管壁起到非常好的保護作用，能有效阻止血栓的形成，對于高血壓，糖尿病以及冠心病都有非常有益。孩子吃了還能增強體質(zhì)，提高免疫力冬天少生病，對于皮膚也非常有利，防治干裂，皮膚更有彈性。

女性經(jīng)常吃兔肉還能有效美容養(yǎng)顏，因為兔肉中含有的脂肪和膽固醇相比較其他肉類更少，并且不飽和脂肪酸含量豐富。女性經(jīng)常吃也不用擔(dān)心會發(fā)胖，反而能使身體越來越苗條，兔肉素有“美容肉”的美稱，吃兔肉還可以祛病強身，所以也有“保健肉”的稱號。

12月冷空氣藍色預(yù)警，大家一定要提高警惕。所以這個時候就顯得飲食非常重要了，以上介紹的食譜都是對滋補身體非常有幫助的，如果有你喜歡吃的，就趕緊做起來，吃起來吧！