孩子正在長身體每天離不開肉要補充營養(yǎng)，多吃補鈣菜，長高強身

12月已經(jīng)過去一大半了，短短的2周時間經(jīng)歷了大雪節(jié)氣和零下5度的寒冷，很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過后的天氣就時好時壞，持續(xù)黃色暴雨和8級大風，還有橙色大霧，大雪過后開始霜凍了，霧霾天氣越來越多，連續(xù)一周早晨都是橙色大霧，出門看不清路，大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多，北方也開始下雪了，穿羽絨服都還是覺得冷，由此可見12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經(jīng)常感冒，那就要給身體補充營養(yǎng)，多吃牛羊肉暖身暖胃，補氣補血讓身體真正暖起來，雖然肉價蔬菜都漲價了，但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來，加上適當?shù)纳眢w鍛煉，整個冬天都不怕冷了！

今天介紹的這道菜就是醬大骨，不僅營養(yǎng)美味，鮮香爽口，而且含有大量的鈣元素，經(jīng)常能有效補充充足的鈣質(zhì)給孩子，讓孩子長高張壯實!

豬大骨中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及磷酸鈣，可以有效促進孩子的身體發(fā)育，豐富的蛋白質(zhì)能促進孩子的肌肉和組織發(fā)育。豐富的磷酸鈣可以幫助孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子的骨骼發(fā)育更快，更完善，長得更高變得更加壯實，經(jīng)常吃豬大骨孩子天天見長!

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)能夠有效提升孩子的造血細胞能力，讓孩子在發(fā)育過程中身體可以源源不斷的提供紅細胞，還能讓孩子的皮膚變得更加嬌嫩。老年人經(jīng)常吃豬大骨，可以有效不長鈣元素，從而預防骨骼老化防止骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

豬大骨中含有豐富的膠原蛋白對女性的皮膚同樣非常有好處，能讓女性皮膚變得更加光滑有彈性，減少色斑淡化皺紋，預防早衰的出現(xiàn)，讓女性看起來更加年輕漂亮。所以女性想要美白美容，抗衰老就可以在生活中經(jīng)常吃點豬大骨!

最近霧霾橙色大霧天氣比較多，空氣污染嚴重，影響了很多人的食欲，今天介紹的各種食補都是冬季最佳食補，挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧，冬季要多補充營養(yǎng)，多補充維生素才能少生病，增強抵抗力！

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