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    好食物吃出好身體,3種食物不可少,排毒養顏,增強體質!

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    • 2021-05-10
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    空氣已經透出融融暖意,春天離我們如此之近,雀鳥啼鳴,花朵盛放,世界美好被大家所欣賞。不過,在賞花賞景賞佳人的同時,也不要忘記保養好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時期,一時不察很有可能被冷氣襲擊,出現感冒流鼻涕的現象,拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青,因此大家應該提前做好準備,多吃一些對身體好的食物,身體強壯了,自然無懼病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。而且,這些食物吃了除了可以強健身體,還可以保養皮膚,讓女性看起來更加青春洋溢。接下來,就讓我們來看看今天的咨詢吧!

    好食物吃出好身體,3種食物不可少,排毒養顏,增強體質!

    草菇

    草菇又名蘭花菇,可以用于清熱解暑、平肝降壓,增強抵抗力。含少量維生素B1,維生素B2,維生素E及煙酸、還原糖、轉化糖;礦物元素含鉀、鈣、鋅和磷等,能夠疏通血管,起到降壓減脂之功效。

    燈籠果

    燈籠果是一種營養豐富的特色水果,這種水果中的糖份、有機酸以及維生素的含量都很高,另外還有一些胡蘿卜素、鐵、鋅等礦物質,人食用以后可以滿足身體對營養成分的需要,對提高身體健康水平有明顯的幫助。燈籠果是一種綠色的美容產品,大家可以試一下,可以起到清熱排毒,潤膚養顏,保護心血管的效果。

    青棗

    青棗中含有的維生素是最高的,比獼猴桃含有的維生素還高。青棗中含有豐富的維生素C,具有預防因缺鐵引起貧血的情況。青棗還含有大量的糖類物質,并且含有多種維生素,具有非常強美容養顏、排毒清腸的功效,能夠有效延緩衰老,呵護肌膚。

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    • 編輯:王麗
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