女性到了中年，多吃3種食物，排毒抗衰，袪皺護膚，肌膚更細膩

女性到了中年，多吃3種食物，排毒抗衰，袪皺護膚，肌膚更細膩

1.西紅柿

西紅柿是一種十分常見的蔬菜，所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能調(diào)整胃腸功能，有助胃腸疾病的康復(fù)。還有助消化、潤腸通便，另外吃西紅柿，還有排毒抗衰的功效，另外還含有豐富的維生素和番茄紅素，具有抗氧化、祛皺護膚的作用，能排除身體的毒素，起到美容養(yǎng)顏的作用。

2.椰子

椰子是椰子樹的果實，是由外層為纖維的殼組成的，以及椰汁和椰肉組成的，椰肉色白如玉，芳香滑脆，椰汁清涼甘甜。椰肉及椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經(jīng)常飲用，能滋潤皮膚，補血養(yǎng)顏，抗衰老，具有很好的駐顏美容作用。

3.白菜

白菜是比較有營養(yǎng)的物質(zhì)， 它含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常吃白菜可以促進我們腸道蠕動，助消化，潤腸通便有助于營養(yǎng)吸收。白菜中含有豐富的維生素，它的抗氧化和修復(fù)組織、排毒效果一直很不錯，經(jīng)常吃白菜具有淡斑美顏效果。