炎熱夏天，不妨多吃此瓜果 ，通便利尿、清腸排毒，甩掉大肚子

番石榴搭配它是一對，經(jīng)常吃它，給身體來個大掃除，氣色紅潤。對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。如果把番石榴當作每日的食物，那么跟據(jù)調(diào)研成果指出，番石榴具有抗拒癌癥和治心臟病的功效。

芋，說起這個名字可能大家都會想到芋頭，其實魔芋和芋頭是同屬一個家族，很多人都聽說過吃魔芋是可以減肥的。荔浦芋頭和香芋在個頭上有明顯的區(qū)別，荔浦芋頭芋頭家族中個頭較大的存在，它和香芋雖然都是芋頭，但香芋的個頭卻比較小，每五百克有五到六塊，而普通芋頭的單個重量在大多數(shù)在一斤以下，極少數(shù)能達到兩三斤重，芋肉沒有明顯的檳榔花紋，香味也比較淡。

甜菜根也叫甜菜頭，或者火焰菜，是一種營養(yǎng)價值很高的根莖類菜品，自身含有的鐵質(zhì)較高，有著補血養(yǎng)顏的效果。把烤過的甜菜根切片，放入玻璃罐中，倒進足量的醋、砂糖以及一小搓鹽巴，攪拌均勻后上蓋放入冰箱冷藏，腌漬約1～3天再吃會更美味。