【民星jiao你做運動】體育結合醫療！一起來練這套功法！2022年10月17日

　　與體育療法相分離的醫療保健操“練功十八法”是一種將醫療，當代的上海降生于近，創至今功法初，世紀的汗青已有半個多。

　　0年月秉承中國現代的扶引術、吐納功、推拿術等傳統的醫學體育遺產該練功辦法是由出名按摩骨傷科專家、技擊家莊元明大夫在上世紀6，防治分離”的治傷攝生體育理念秉承“表里兼治、消息分離、，、多病發的病因病理特性針對頸肩腰腿痛等常見疾病，的臨床理論經歷分離本身豐碩，化為病人自動的練功行動將按摩治傷伎倆奇妙地轉，健操-練功十八法創編了這套醫療保。

　　”與“治未病”的理念功法提倡“自我施治，“內勁”重視 ，得氣”夸大“，針對性強表現了，幅度大行動，面廣熬煉，易學簡樸，顯等特性療效明。據本身需求操練者可根，（約11分鐘）挑選全套操練，行動（約3分鐘）也可靈敏選練幾節，作少動，間短時，隨地練隨時，結果好防治，之余的放松保健操便可作為白領事情，功用停滯的病愈活動又可作為頸肩腰腿痛，性強適用，共同“體育醫療處方”是一張辦公室微活動的。

　　思義顧名，8節行動構成因其每套由1，功十八法”故冠名“練。有三套功法共，次要針對頸肩腰腿部熬煉第一套簡稱“前十八法”；四肢樞紐痛（腱鞘炎、網球肘）操練第二套簡稱“后十八法”次要針對；對呼吸體系（慢性支氣管炎）舉動第三套簡稱“續十八法”次要針，治分離的醫療保健功法是一種針對性強、防。

　　市科學手藝獎等多項獎項練功十八法屢次榮獲上海。09年20，二批上海市非物資文明遺產項目被上海市群眾當局核準列為第。