夏天到了，糖尿病患者做好這幾點，或許有助于緩解病癥

在炎熱的夏日，酷暑難當的時候，有很多戶外工作者會因為大量出汗，容易脫水，導致中暑，而對于糖尿病患者而言，最難熬的就是炎熱的夏日，這是因為在夏天的時候，由于高溫天氣的影響吃東西沒有胃口，又容易出現汗流浹背的狀況，這個時候汗液帶走了身體中大部分的水分和糖分，就容易誘發低血糖。為此，糖尿病患者在酷熱的夏日，一定要做好這6點。

1.防止脫水

有很多謹慎的糖尿病患者對于自己的飲食量有嚴格的控制，甚至對于每天的飲食量都有控制，其實這是不對的，在酷熱的夏天，汗流浹背是常有的事，這個時候就需要及時補充汗液帶走的水分，因此，在酷熱的夏季可以根據自己出汗情況增加每天的飲食量，以防引起脫水癥狀的發生。

2.預防中暑

在夏季的時候糖尿病患者最好選擇室內工作，要注意防范中暑。當中暑發生的時候可表現為頭暈眼花、惡心嘔吐、皮膚潮濕發冷、全身冒汗，這個時候需要及時轉移到陰涼的通風口，立即飲用涼白開、果汁，補充身體所需的水分和能量。

3.擇時運動

患有糖尿病的人，一般在日常生活注重鍛煉，但是在夏季的時候，需要選擇氣溫較低的清晨或者是傍晚的時候，避免在白天氣溫較高的時候外出運動。

4.合理飲食

由于夏天炎熱的氣候，很多人會選擇食用冰涼的瓜果、冷飲，來緩解高溫帶來的燥熱，但是對于糖尿病患者需要盡量少食用這些冰涼的食物，以防引起胃腸道的不適。

5.每天至少4次的監測血糖

在夏天的時候，要勤監測自己的血糖，不能限制于每天三餐前各監測一次，當你感覺不舒服的時候，及時查手指末梢血糖，以防高溫導致血糖大幅度的變化。

6.胰島素放在干燥陰涼的地方

在夏天的時候，由于氣溫較高，把胰島素別放在溫度過高或者過低的地方，注意提醒糖尿病患者的是未開封的胰島素不需要放在冰箱冷藏，同時還需要經常檢查混合性的胰島素是否仍是清澈的。

在炎炎夏日，糖尿病患者做好這6點，或許可以讓你的血糖平穩一整夏。

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