尿酸高，讓全身器官受損！吃什么食物能降尿酸？醫生推薦三種

就在前幾天，出了一件讓人悲傷的事：

一位33歲的燒烤店老板因腎衰竭去世了。據悉，患者入院時尿酸已經高到650μmol/L，整個人都昏迷了，最后因為腎衰竭搶救無效離世，讓人惋惜。

但其實，這個結果是他自己大意所致。很早之前他就曾因尿酸太高住過院，當時醫生幫他控制住了病情，誰知出院后他仍然暴飲暴食、煙酒不斷，最后付出了生命的代價。

現如今，高尿酸已成為繼高血壓、高血糖、高血脂之后的“第四高”，跟其他三高癥一樣，高尿酸也是一種生活方式病，調理需要從生活細節上下功夫。

一、尿酸高，傷全身

人體血液中的尿酸是有一個標準的，如果男性空腹血液尿酸超過420μmol/L，女性超過360μmol/L，就可以確診高尿酸血癥。尿酸高不僅對人體全身都有不同程度的傷害，還會增加各種疾病的患病風險。

高尿酸血癥會引起痛風性關節炎、急慢性尿酸性腎病等。高尿酸血癥可能會導致痛風、蛋白尿、血尿、尿毒癥等等的癥狀，而且會合并糖尿病、高血壓等疾病，導致各種并發癥或者加重病變，因此一定要控制好尿酸。

二、吃水果能降尿酸嗎？

尿酸高對于人體的危害很大，因此一定要控制好尿酸，此前有人傳言吃檸檬、櫻桃、西瓜等水果能降低體內的尿酸值，但是河南省人民醫院內分泌科主任醫師李全忠說，食用水果并不會降低尿酸值，只不過相對來說食用水果生成的尿酸比較少而已。

對于高尿酸血癥的患者來說水果是可以吃的，但是一定要控制食用量，過猶不及。除了水果之外，高尿酸血癥患者還要注意合理飲食，適當多吃一些有降尿酸作用的食物。

三、醫生：這3類食物可多吃

廣州市紅十字會醫院營養科主任譚榮韶指出，想要降低體內的尿酸，除了藥物治療以外，還要注意平常的飲食。盡量選擇低嘌呤的飲食，像內臟、海鮮、啤酒等高嘌呤食物，高尿酸患者是不能吃的，而乳制品、植物類蛋白、新鮮的蔬菜水果等食物嘌呤值比較低，可適當多吃。

高尿酸患者除了要合理的飲食之外，下面這幾種生活習慣也非常的重要：

1、要記住飲食控制雖然重要，但只是起到輔助作用，還是要以降尿酸的藥物治療為主。

2、有一個良好的飲食習慣和作息規律，這樣患高尿酸血癥的幾率會更小。

3、將體重控制在標準范圍內，肥胖的人患各種疾病的幾率要高于其他人，一定要控制體重。

4、有一個良好的運動習慣，運動能起到鍛煉身體、增強免疫力的效果，但是要注意運動要規律適量，但也要避免劇烈運動。

5、適當的多喝水，喝水能夠補充人體需要的水分，同時還能促進代謝，最好每天喝水超過2000ml以上。

尿酸高對于人體全身都有不同的損害，除了會引起痛風癥狀之外，還會引發急慢性尿酸性腎病、蛋白尿、尿毒癥以及各種并發癥等等，因此平常要控制飲食，有一個好的生活習慣和作息規律，適當的增加飲水量，把體重控制在合理的范圍內。

,帕麗扎提.艾尼,學生自我陳述報告,手到病除 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/14180.html