超500萬孩子都有這個問題，快看你家娃有沒有，早發現才能早糾正

最近，一個13歲女孩竟然因為長期不良坐姿而導致嚴重的脊柱側彎被送到醫院，從而上了熱搜，引起人們的廣泛討論。

脊柱側彎是一種常見的骨骼問題，由于坐姿不良導致脊柱偏離中線向側方（左或右），有了不正常的彎曲，從而形成帶有C形或S形弧度的脊柱畸形，而正常的脊柱排列是身體在站立情況下，左右兩邊是對稱的，從上到下呈一條直線的。

這種疾病如果不及時干預，輕則影響體態，例如高低肩、長短腿等，重則影響呼吸、心臟，甚至造成癱瘓。

據相關機構的不完全統計，目前我國有超500萬中小學生患脊柱側彎的疾病，并且每年還在以30萬左右的規模發展，也就是每20個孩子中就有1個脊柱側彎患者。目前脊柱側彎已經成為繼肥胖、近視之后，危害青少年健康的第三大疾病。

脊柱側彎主要發生在兒童、青少年時期，尤其是那些處于生長發育高峰期的女孩，相比較男孩，發病率更高，比例大約是6:1，所以家里有女孩的要特別注意。

脊柱側彎的罪魁禍首就是不良的坐姿，那么都有哪些不良習慣會引起脊柱側彎呢？

1.嬰幼兒時期，過早、長時間把孩子豎抱，讓寶寶背部支撐力度不夠，過早支持坐或走路，從而加劇了成長發育過程中的脊柱側彎可能性。

2.兒童青少年時期，經常低頭玩手機，要蹺二郎腿，葛優躺，坐姿前傾等，都可能增加脊柱側彎的發生率。

孩子的脊柱需要一個漫長的發育過程。與成人相比，孩子的脊柱肌肉，韌帶都不發達，穩定性也比較差，如果坐姿、站姿不對，就會影響孩子的運動、勞動能力，女孩子還有可能因為骨盆前傾而影響生育等。

一開始脊柱側彎的時候，是沒有什么感覺的，但是一旦孩子感覺到不舒服，就說明已經嚴重了，治療就比較麻煩。所以盡早知道孩子是否有脊柱側彎也是非常重要的。這里有兩個自測動作可供參考：

一種是把孩子的雙手與肩同寬，合掌看下手指是否等長；另一種就是保持以上動作，然后身體前屈，看脊柱是否平滑。

當然最重要還是要做好日常的預防工作：

保持正確的坐、站姿：好的坐姿，可以提高學習效率，預防駝背；站的時候，要挺胸抬頭，腰背挺直，而這無形中也培養了孩子的自信；另外禁止孩子邊走邊玩手機。

注意書包承重：過重的書包會壓迫孩子的脊柱，從而讓孩子不自覺的前傾，時間一長就形成駝背。正確書包背法就是，兩端背包長度一定要調節到一致，不要單肩背包。

重視平時的運動鍛煉：經常多游泳、打羽毛球、做引體向上等運動項目，都對孩子的脊柱有一定的幫助。

充足營養：補充鈣和維生素D，現在孩子正處在生長發育的旺盛期，日常飲食就要多吃高鈣食物或直接補充鈣質，同時也要補充促進鈣吸收的維生素D。

目前，我國已經將脊柱側彎的篩選項目納入到每年開學或新生入學的常規體檢中，要知道多觀察，多留意，勤自查，早發現，早治療是最佳防治策略。

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