體內有癌，夜間知道？睡覺時出現3種異常，可能是癌癥的預警

相比較以往的人們，現在的人們雖然享受到了生活質量的改善，但隨之而來的是越來越重的生活壓力。長期被高壓力所困擾，不少人都面臨失眠、入睡困難等的一些睡眠問題。

我們身邊，被失眠現象困擾的人不在少數，明明想睡覺，卻怎么也睡不著，問題是經常處于這種狀態，很容易增加癡呆風險。

一、經常缺覺，患癡呆風險升高

偶爾的失眠，第二天整個人都會比較遲鈍，如果長期被失眠所困擾，那可能后果就嚴重了，或許或增加患老年癡呆的風險。

《自然通訊》曾經發表過一項研究，對7959名參與研究的人員，進行了長達25年的隨訪研究，發現如果睡眠少于6小時，那會增加三分之一的老年癡呆風險。

另外，國際醫學期刊《阿爾茨海默病與癡呆癥雜志》曾經指出，睡眠與認知障礙之間有著密切的關系。

二、睡覺時出現3種異常，警惕癌癥的可能性

好的睡眠應該是安穩，能讓身體各個器官都得到休息的睡眠，睡眠也許能反映身體的一些情況，如果睡覺時出現下面三種異常，要小心是癌癥在作祟。

1、皮膚瘙癢

多數皮膚瘙癢與皮膚疾病有關，但長期不緩解的皮膚瘙癢，也可能是癌癥發出的信號。

據數據統計，25%的生殖器官癌癥患者、16%-30%的惡性淋巴瘤患者、50%的直腸癌患者等，都會伴有不同程度的皮膚瘙癢癥狀。

2、腹痛

伴隨便血的腹部隱痛、絞痛等癥狀，很可能是腸癌發出的信號，腫瘤刺激腸道，也可能引發腹痛等的癥狀。

3、咳嗽

持續很長時間不緩解的刺激性干咳，伴有血絲等的癥狀，要小心是肺癌發出的信號，最好盡快就診排查。

三、睡前做這幾件事很傷身，盡量避免

很多人在睡前都有玩游戲、看手機、吃夜宵、劇烈運動等的一些習慣，但其實這些看起來很享受、愜意的事情，很可能會傷身，盡量要避免。

1.睡前吃太飽

臨睡前吃得太飽，會導致腸胃里的食物來不及消化，從而刺激導致大腦處于興奮狀態，引發失眠等的現象，因此建議睡前一兩個小時不要再吃東西了，晚飯盡量早點吃，飲食要清淡，而且吃到七分飽就好了。

2.帶著壞情緒入睡

生氣、難過等的壞情緒，會導致人體神經興奮，體內的腎上腺素、去甲腎上腺素分泌增加，從而導致血壓身高，難以入睡等，建議睡前一定要將壞情緒及時排解，避免帶著氣兒睡覺。

3.睡前喝酒

很多人以為睡前喝酒有助于入眠，其實不然，睡前喝酒或許可以讓睡眠進入淺睡期，但一旦醒來很難再入睡，建議睡前不要喝酒。

如果經常入睡困難、失眠等，很可能會增加患老年癡呆癥的風險，當然睡眠中出現的其他一些異常，也可能是癌癥發出的信號，因此一定要隨時關注身體健康，避免睡前的一些傷身行為，保證一個充足的睡眠。

,斗雞論壇,鏡花緣作者,閆鳳嬌不雅 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/1451.html