咳嗽，吐痰。

這兩個動作，林女士每天都要重復幾十次。

自13年前的一次感冒過后，林女士便總能感覺到喉嚨有痰液存在，必須時不時咳嗽一下、吐吐痰、清清嗓子才會舒服點，不過即使這樣也總是沒法把痰液咳干凈。跑過幾次醫院不見好后，林女士便再也沒管它，于是咳痰便成為了每日固定動作。

痰液卡喉這種現象，相信很多人都出現過，有時咳不出又咽不下更是讓人加倍難受，而要解決這個問題，還得從根源尋起，找對因，下對藥，才能真正祛痰。

為什么你的喉嚨會有痰？

正常情況下，氣管和支氣管會分泌少量粘液覆蓋在氣管壁上，起到保護、潤滑、黏附有害物質的作用。而當氣管和支氣管受刺激、感染、發炎時，分泌的粘液就會增多，與灰塵、微生物、壞死組織等裹挾在一起，便形成了痰。

這些痰液在支氣管表面纖毛的擺動下，從小支氣管運送到大支氣管，再逐漸移動到口腔，這時通過咳嗽將痰咳出，就能防止細菌和有害物質停留在體內，所以咳痰本質上是人體防御機制的一種。

不過，并不是所有人都能將痰液正常排出，有的人還會出現痰液排不凈的情況，可能是受到以下因素的影響：

• 痰液相對粘稠，直接緊緊粘附在氣管壁上，加重纖毛負擔，導致難以排出；
• 支氣管表面的纖毛被破壞，纖毛排痰功能減弱或喪失，痰液無法排出到達氣管和口腔。

而咳痰一般是位于咽喉部位的上呼吸道，受這兩個因素影響，下呼吸道就會充斥著痰液，特別是對于有肺部疾病的患者，更容易病情反復。

想祛痰，這2個方法要收好

想要擺脫喉嚨有痰、咳不干凈的困擾，日常需要多喝水，有助于稀釋痰液，更易排出，在此基礎上，還可以借助藥物或者一些物理方式幫助排痰。

1.藥物排痰

目前，臨床上的祛痰藥主要是西藥和中藥，西藥共有三類，如下：

• 黏液溶解劑：通過分解痰液的黏性成分使得黏痰液化，黏滯性降低而容易咳出，如乙酰半胱氨酸、α-糜蛋白酶等；
• 黏痰調節劑：主要作用于氣管、支氣管的黏液產生細胞，使分泌物黏滯性降低，痰液變稀而易于咳出，如鹽酸溴己新、羧甲司坦等；
• 惡心性和刺激性祛痰藥：通過刺激胃黏膜迷走神經傳入纖維，引起輕度惡心，再通過迷走神經傳出纖維引起支氣管黏膜腺體分泌增加，從而稀釋痰液，如安油、氯化銨、碘化鉀、愈創木酚醚等。

從中醫的角度，痰是津液代謝異常的產物，飲食不節、煙酒過量、外感寒濕皆能影響機體正常的生理功能而生痰，有熱痰、寒痰、燥痰、濕痰、氣痰、風痰之分，可根據痰液性狀和自身癥狀選擇合適的中藥治療。

• 熱痰

痰液黃、粘稠、不易咳出，常見于肺炎、急性支氣管炎，需清熱化痰，可用臭靈丹草煮水喝，清熱、解毒又祛痰。或者直接服用中成藥靈丹草顆粒，其主要成分就是臭靈丹草，具有清熱疏風，解毒利咽，止咳祛痰的功效，可用于風熱邪毒，咽喉腫痛及肺熱咳嗽；急性咽炎、扁桃體炎、上呼吸道感染者有上述癥狀也適用。

• 寒痰

痰液色白、清稀，可伴有怕寒怕冷等表現，常見于慢性支氣管炎、哮喘等，需散寒化痰，中藥可選擇半夏、干姜，也可以飲小青龍湯。

• 燥痰

痰液少、黏，難以咳出或干咳，痰液中帶血絲，常見于肺結核，需潤燥化痰，適合杏仁、貝母、麥冬、沙參等中藥，方湯如清燥救肺湯。

• 濕痰

痰液白、稀、黏，不易咳出，可伴胸悶、食欲不振，常見于慢性支氣管炎、支氣管擴張等，需燥濕化痰，可選擇陳皮、半夏、天南星等中藥，可飲二陳湯。

• 氣痰

痰郁結于咽喉，有異物感，咳不出又咽不下，可采用理氣化痰法，參考茯苓、制半夏、旋覆花，或飲半夏厚樸湯。

• 風痰

痰液量多、泡沫狀，并伴有肢體麻木，常見于腦卒中、癲癇，需息風化痰，可用天麻、制半夏、天南星等中藥，方湯可選半夏天麻白術湯。

（以上祛痰方法和藥物參考都需在醫生指導下進行。）

2.物理排痰

采用一些有利于排痰的動作，幫助痰液更快更好排出。

• 深呼吸排痰

每隔2~4小時進行數次隨意深呼吸，在呼氣終末屏氣片刻，然后用力咳嗽。

• 拍背排痰

找人輔助拍背，手法是五指并攏，用腕關節用力叩擊背部，自上而下重復多次，通過深呼吸用力咳嗽，排出痰液。

咳痰看似小事，但總是咳不出、咽不下、咳不凈就會帶來較大困擾，如果治療后長期反復，那么就該思考一下，是沒有堅持用藥，還是沒對癥用錯藥，只有對癥用藥，才可能實現藥到痰除。

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