醫(yī)生提醒：男人常做4件事，很可能面臨“絕精”，不是開(kāi)玩笑

和諧的性生活是夫妻感情的紐帶，而孕育一個(gè)生命則需要雙方都具備正常的生育能力。

然而，近幾年的數(shù)據(jù)顯示，男人的生育力明顯下降，一方面跟高壓環(huán)境有關(guān)，另一方面可能跟男人的不良生活習(xí)慣有著莫大的關(guān)系。

一、男性不育率已進(jìn)入加速度時(shí)期

數(shù)年前英國(guó)《雌性化自然》的封面上有這么一句警告：“你相信嗎？男人有一天會(huì)失去他的生殖能力，我們完全找不出原因，也無(wú)從預(yù)防，如果你還不知道恐懼，很可能快要聽(tīng)不到小孩子的聲音了。

不知從什么時(shí)候開(kāi)始不育的腳步越來(lái)越快，美國(guó)佛羅里達(dá)州中雄性鱷魚(yú)陰莖明顯變短，變得既不是雄性，也不是雌性。丹麥學(xué)者更是對(duì)比了1940-1990之間的男性精子的質(zhì)量，發(fā)現(xiàn)了精子數(shù)量在不斷地急劇減少。

近幾年計(jì)劃生育委員會(huì)科學(xué)技術(shù)研究所分析了我國(guó)進(jìn)39個(gè)市的數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)我國(guó)男性精液質(zhì)量每年以1%的速度下降，而精子的數(shù)量下降幅度更是高達(dá)40%。而精子質(zhì)量質(zhì)量下降最終導(dǎo)致的結(jié)果就是不育。

二、4個(gè)習(xí)慣或是殺精“兇手”

隨著人類社會(huì)的發(fā)展男性不育的概率越來(lái)越來(lái)，那么日常生活中到底是什么在影響著精子的質(zhì)量呢！

1、泡溫泉

泡溫泉可以說(shuō)是放松的一種好辦法，讓自己完全的舒展開(kāi)來(lái)，不過(guò)由于精子的生存溫度比我們體溫更要低個(gè)一兩度，因此如果泡溫泉時(shí)間過(guò)久就會(huì)使精子質(zhì)量下降。

2、吸煙喝酒

香煙里面含有很多尼古丁等其他有害物質(zhì)，不僅會(huì)讓精子活動(dòng)能力變差，還會(huì)使睪丸出現(xiàn)萎縮，最終導(dǎo)致質(zhì)量變差精子無(wú)法成型。另外酒精中得乙醇對(duì)精子的傷害特別大，過(guò)多飲酒還會(huì)使胎兒畸形。

3、頻繁性生活

任何事情都過(guò)猶不及，不要以為自己很年輕，體力很好，而因?yàn)槟贻p雄性激素分泌的是很旺盛就沒(méi)有節(jié)制，隨意放縱等都會(huì)使精子能力下降。

4、壓力過(guò)大

由于家庭、工作、人際關(guān)系等壓力導(dǎo)致的精神極度緊張、憂郁等長(zhǎng)期的情緒不穩(wěn)定也會(huì)影響內(nèi)分泌和睪丸生精功能的紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致不育。

三、保住生育能力，醫(yī)生有幾個(gè)建議

——保持運(yùn)動(dòng)

要想和妻子生個(gè)可愛(ài)的寶寶那么我們首先需要一個(gè)健康的身體，日常生活中我們可以打打羽毛球，散步，游泳等，用適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)。需要注意的是，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)。

——健康飲食

遠(yuǎn)離油炸、辛辣、碳酸飲料等不健康食品，多吃水果蔬菜等，可以補(bǔ)充身體缺乏維生素C、維生素E、鋅和硒。因?yàn)殇\與精液的質(zhì)量及密度呈正比關(guān)系，缺鋅會(huì)影響精子的代謝與活力，從而影響睪丸的發(fā)育。

——遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)

日常生活中，遠(yuǎn)離苯、甲醛、塑化劑、重金屬等化學(xué)有害成分物質(zhì)。而這些有害氣體一般在室內(nèi)裝修最為常見(jiàn)，因此對(duì)于新房我們一定要請(qǐng)相關(guān)檢測(cè)人員進(jìn)行檢測(cè)，避免有毒物質(zhì)對(duì)精子的質(zhì)量和胚胎造成影響。

總結(jié)：

隨著男性的這些年不育的情況逐漸增加，日常生活中我們一定要重視起來(lái)，保持運(yùn)動(dòng)，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免不育癥找上門(mén)來(lái)。

,賽文奧特曼國(guó)語(yǔ)全集,英語(yǔ)同聲翻譯軟件,龍皇艷帝下載 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-1/9781.html