天氣越來越冷多穿羽絨服注意保暖，多吃家常菜，增強體質(zhì)

不能小看小雪節(jié)氣后回溫的好天氣，早晚的溫度月依舊是零下，早晚上班上學(xué)凍得手腳冰涼瑟瑟發(fā)抖！但是整體的氣溫偏高，周末直接達到了18度的高溫，太陽也非常的燦爛照在身上暖洋洋的！時間過得真快，今天已經(jīng)周日放假就剩最后一天了，好消息是本周末的天氣都是陽光明媚的，適合全家一起出門郊游散步！感冒的人也越來越少了，由此看來補充營養(yǎng)更有利于冬季養(yǎng)生。最近回溫各種肉和蔬菜都便宜了，尤其是牛羊肉是冬季營養(yǎng)最高的，趕緊帶著家里人一起吃起來吧！

今天介紹的這道菜就是臘腸炒荷蘭豆，不僅開胃營養(yǎng)，而且能幫助孩子長高長智力，學(xué)習(xí)更輕松，制作方法也非常簡單，一起來看看吧!

荷蘭豆中含有豐富的蛋白質(zhì)以及各種營養(yǎng)元素，能有效增強人體免疫力，幫助病人快速恢復(fù)身體。含有豐富的賴氨酸，這是一種人體所必須的氨基酸，能夠促進孩子的身體發(fā)育，長高個長骨骼，還能促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，有利孩子長智力。

荷蘭豆中含有的氨基酸進入人體之后能有效刺激腸胃，使胃分泌更多的胃蛋白酶和胃酸，有利增強食欲。孩子吃了荷蘭豆還能增強對食物中鈣質(zhì)的吸收，幫助骨骼發(fā)育，長得更高更壯，老人常吃荷蘭豆也能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。荷蘭豆中含有豐富的粗纖維，吃了能有效促進腸胃蠕動，促進排便排毒，預(yù)防便秘的發(fā)生。

臘腸口味香濃，能開胃，增強食欲，幫助不愛吃飯的孩子吃得更。臘腸是由豬肉做的所以含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能有效補充身體發(fā)育所需要的營養(yǎng)，其中含有一定量的鐵元素，能有效預(yù)防孩子出現(xiàn)貧血。

天氣變暖了，感冒的人也快痊愈了，胃口變好了迫不及待的想要大口吃肉！冬季也是黃金養(yǎng)生期，各種牛羊肉滋補燉菜熱乎湯趕緊吃起來吧，既能暖身暖胃也能增強抵抗力減少感冒，全家健康才是冬季最幸福的事！

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