女性愛美，離不開3種食物，排毒抗衰，刮油清腸，好處多多
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葡萄
葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚，具有強抗氧化性，還能增強人體的免疫力，有效預(yù)防皮膚癌、乳腺癌和宮頸癌。多吃葡萄，不僅能補充身體所需的維生素C，還能美容延緩衰老，葡萄中還含有礦物質(zhì)、維生素和人體所需的氨基酸，常吃葡萄具有滋補肝腎，補虛益肝。
冬瓜
冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟，排出體內(nèi)的毒素。冬瓜中的膳食纖維含量很高，每100克中含膳食纖維約0.9克，膳食纖維能降血壓、降血脂，預(yù)防血管疾病。冬瓜中的粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的毒素盡快排泄出去，起到嫩膚養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。
苦菜
不知道大家現(xiàn)在還能不能買得到苦菜，苦菜是一種農(nóng)村野菜，小時候最愛吃的一種美食了，用蒜泥涼拌之后雖然苦一點不過口味還是很新鮮的。很多農(nóng)村人還喜歡拿苦菜來降三高，苦菜中所含的氨基酸種類非常多，經(jīng)常性的食用還可以排毒抗衰，刮油清腸，提高自身免疫力。
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- 編輯：王麗
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