女性到了中年，常吃4種食物，排毒養(yǎng)顏，穩(wěn)定血糖，預(yù)防血管疾病

女性到了中年，常吃4種食物，排毒養(yǎng)顏，穩(wěn)定血糖，預(yù)防血管疾病

櫻桃是由復(fù)雜的成分形成的，其中一種被稱(chēng)為“花青素”的植物化學(xué)物質(zhì)具有很強(qiáng)的“抗氧化”作用。抗氧化是一種重要的生理功能。人體衰老、機(jī)體功能下降、慢性病及部分腫瘤的發(fā)生均與體內(nèi)自由基為主的氧化反應(yīng)有關(guān)。花青素、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒和黃銅等抗氧化劑有助于自由基的氧化。花青素被認(rèn)為具有最強(qiáng)的抗氧化活性。含有較多的維生素C（具體含量與品種有關(guān)）和少量的有機(jī)酸，可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防血管疾病。

黃瓜是人們公認(rèn)的減肥食物，含有的熱量很低，維生素含量很高，而且還含有大量的膳食纖維。還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助身體排出毒素，清理腸道垃圾。黃瓜中的黃瓜酸是可以促進(jìn)人體的新陳代謝，將體內(nèi)的毒素排出，從而也具備了排毒養(yǎng)顏的功效。黃瓜里含有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分，有效對(duì)抗皮膚衰老，還可以滋潤(rùn)皮膚，舒展皺紋。

佛手柑中含有豐富維生素c這種物質(zhì)可以抑制色素生成，而且能阻止色素在人類(lèi)皮膚表面堆積，人們使用佛手柑以后能阻止色斑生成，也能讓皮膚上的色斑慢慢淡化，經(jīng)常食用能起到特別明顯的美白護(hù)膚的作用。佛手柑中含有的其他微量元素與維生素，還能提高皮膚彈性，可以延緩衰老，改善氣色。

其實(shí)黑加侖看起來(lái)很像葡萄，不過(guò)是黑色的葡萄，里面的營(yíng)養(yǎng)成分很多，其中黑加侖里面含有大量的花青素以及微量元素，具有抗氧化的功效，能緩解肌膚受損狀況，使肌膚更加紅潤(rùn)。還能有很好的養(yǎng)顏排毒作用，加速身體對(duì)毒素的排解能力，可以將子宮里面的殘留毒素排解出體外，促進(jìn)子宮的代謝能力，是子宮更加光滑平整，呵護(hù)女性健康。

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