女性到了中年，推薦吃四種食物，補血養顏，美白護膚，延緩衰老

女性到了中年，推薦吃四種食物，補血養顏，美白護膚，延緩衰老

桂圓含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素。其中含有較多的是蛋白質、脂肪和多種礦物質，這些營養素對人體都是十分必需的，具有一定的護肝明目，補血養顏的功效，夏天用白開水泡桂圓，每天喝一杯，有補腎滋陰、養肝明目、益氣等功效。

菠蘿蜜是一種熱帶水果，同時也是世界上最受歡迎的水果之一。菠蘿蜜含有多種人體所需的維生素及營養元素，如果平時適量的吃一些，對身體特別有好處，所以非常的受人們歡迎。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力，并且含有多種維生素，具用延緩衰老、養護肌膚的功效。

芒果

生活中不少的女士，都喜歡吃芒果，只要有機會就會吃一些。但是有濕氣的人注意不要多吃，因為芒果是一種熱帶的水果，屬于濕熱型的，吃了之后會使人的濕氣變得更重，還會使人上火。

很多菠蘿的酸味比較重，天熱比較淡，這時把它去掉，果皮以后用鹽水浸泡，就能促進菠蘿肉中酸性成分的分解，可以讓它們析出到鹽水中，而它含有的糖分不會發生改變，再吃時就會感覺菠蘿的口感變甜了很多，特別好吃。食鹽能抑制菠蘿酶的活力。因此，當我們吃鮮菠蘿時，最好先用鹽水泡上一段時間，就可以抑制菠蘿酶對我們口腔粘膜和嘴唇的刺激，同時也會感到菠蘿更加香甜了。