男性保健穴位圖(男性穴位的準(zhǔn)確位置)

小編今天給大家整理了人體的十大養(yǎng)生穴位....

我們在公交車?yán)铮飞希魏嗡槠瘯r間里都可以養(yǎng)生啦......(包括上WC的時間..嘻嘻）.

接下來注意看噢....

人體的十大養(yǎng)生穴位分別是（如下圖）經(jīng)常按摩這些穴位（按摩有講究，此處是重點：柔、點、按）

小編的PS略弱，還望大家海涵....

說正題啦：

對人的身體健康具體有哪些呢？一一介紹.......

1、風(fēng)池穴-明目醒腦穴：

治療眼部疾病（99.9%的現(xiàn)代人用手機超過5小時以上，必須看），緩解眼部癥狀。按揉以上穴位，同時配合頸椎矯治，對治療近視眼有很好的療效。

2、中脘穴-也叫養(yǎng)胃穴

急性胃刺痛患者可點按中脘穴，注意：重點-用手指按壓10秒，松開，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀；慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化（快節(jié)奏的今天，大家的胃已經(jīng)飽受經(jīng)霜，快給它動力吧）；

3、關(guān)元穴-也叫補腎固元穴

對男性來說，關(guān)元穴可以緩解腎虛、腰酸、掉發(fā)等問題。對女性來說，可以治療和緩解很多婦科病。按揉前，要先搓熱手掌，將掌心對準(zhǔn)腹部的關(guān)元穴做搓揉的動作，由輕到重，直到感覺發(fā)熱。

?洗澡使疲勞的身體得以迅速恢復(fù) 洗澡應(yīng)避免的5個時間點?經(jīng)過一整天的勞累，晚上回家洗個熱水澡真的是一件很享受的事情，不僅能除去身體的異味和灰塵，還能使疲勞的身體得以迅速恢復(fù)，但這些時刻最

4、內(nèi)關(guān)穴-養(yǎng)護(hù)心臟穴

按揉內(nèi)關(guān)穴助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至感到酸麻。

?喉嚨老是有痰是怎么回事吃什么好?喉最近喉嚨里老是有痰，怎么回事應(yīng)該是慢性咽炎的癥狀。咽部的慢性感染，造成局部的炎性滲出，就會覺得喉嚨里老是有痰，有時還咳不出咽不下。

5、合谷穴-清熱止痛穴

合谷穴有清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛的作用，對頭面部疾病，有很好的緩解和治療作用

6、委中穴-解腰背酸痛穴

長期久坐、姿勢不當(dāng)造成腰背和肩膀不舒服的上班族或常感腰酸背痛的老年人，常按委中穴可以通暢腰背氣血。

7、足三里-全能穴

白領(lǐng)和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。

8、三陰交-滋陰養(yǎng)顏穴

保養(yǎng)子宮和卵巢，還有調(diào)月經(jīng)、除斑、祛皺、祛痘，治療皮膚過敏、皮炎、濕疹的作用。

保養(yǎng)保養(yǎng)再保養(yǎng)，小編提醒大家，我們的身命只有一次，身體的部位損傷后，很多不可逆，保護(hù)好自己，健康的生活、工作、祝大家越來越年輕....嘻嘻嘻