合理營養膳食的原則一圖讀懂《中國居民膳食指南（2022）》發布提出平衡膳食八準則

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　　煉出了均衡炊事八原則：1、食品多樣《中國住民炊事指南（2022）》提，搭共同理；動均衡2、吃，體重安康；奶類、全谷、大豆3、多吃蔬果、；、禽、蛋、瘦肉4、適當吃魚；鹽少油5、少，限酒控糖；律進餐6、規，飲水充足；烹會選7、會，標簽會看；筷分餐8、公，華侈根絕。

　　大眾政策的根底性文件炊事指南是安康教誨和，百姓養分方案》（2017-2030年）的一個主要手藝支持是國度施行《安康中國動作》（2019-2030年）和《。月26日上午2022年4，022）》公布會在京舉辦《中國住民炊事指南（2。