三伏天不喝這湯就虧了，早上一杯，勝過吃參湯，精神度夏體質(zhì)好

大孝兒媳

近日有關于大孝兒媳的話題受到了許多網(wǎng)友們的關注，大多數(shù)網(wǎng)友都想要知道大孝兒媳問題的具體情況，那么關于大孝兒媳的相關信息，小編也是在網(wǎng)上收集并整理的一些相關的信息，接下來就由小編來給大家分享下小編所收集到的與大孝兒媳問題相關的信息吧。

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小暑已至，盛夏意正濃，從明天開始將是長達40天的三伏天，伏天是介于小暑與大暑之間的一段時間，也是夏季最熱的時候。伏天的特點就是高溫悶熱，容易大量出汗。很多人在這個時候都喜歡吃很多的雪糕，冰激凌或者喝冷飲，冰涼清爽，讓人瞬間舒服很多。但是這只是表面的，其實越是在天熱的時候越要少吃生冷的食物，否則很容易引起 腸胃不適。

三伏天不喝這湯就虧了，早上一杯，勝過吃參湯，順利度夏體質(zhì)好。夏天天氣炎熱，人體容易大量出汗，我們的毛孔處于張開的狀態(tài)，很多人還喜歡吹電扇吹空調(diào)，很容易使身體受涼受寒，這時候我們的身體其實是處于一個外熱內(nèi)寒的狀態(tài)。所以越是到夏天的時候，我們越要注意少吃寒涼的食物。夏天聰明的女人都喝這生姜紅糖水，生姜的辛辣有助于我們將體內(nèi)的寒氣排出體外，使我們舒服地度過夏天。俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”就是這個道理。

很多人都知道夏天吃姜有好處，但是生姜中的辛辣味兒很足，直接吃實在令人難以下咽，所以我們可以通過進一步的加工，改變它的味道，這樣就很容易接受了。常見的做法有姜片糖，姜棗膏，姜撞奶等等，我在之前的食譜中都有更新過，大家感興趣可以翻看。今天要跟大家分享的是生姜紅糖水，其實不少女性在生理期都會喝上一些紅糖姜水，身體就會暖暖的，緩解肚子痛，其實就是這個道理。我們在夏天的時候，基本上一天都是呆在空調(diào)房里，身體是比較寒涼的，這時候我們不妨每天早上喝一杯，驅(qū)寒暖胃，一整天都是精氣十足的。下邊就來分享詳細的做法，大家也跟我一起做起來吧~

---姜棗紅糖水---

【食材】生姜1塊，紅棗5-6顆，紅糖適量

【具體做法】

第一步、食材的處理

制作這道姜棗紅糖水的時候，生姜要選擇新鮮的老姜，這樣辛辣味兒更足。生姜清洗干凈，切成絲，這樣更方便釋放出辛辣味兒。

紅棗挑選顆粒飽滿的，清洗干凈后，對半切開，去核，當然如果你家有無核的的紅棗就方便了。

第二步、煮湯

湯鍋中加入適量的清水，首先下入生姜絲，開大火煮開后，下入紅棗繼續(xù)煮5分鐘，最后下入紅糖煮至徹底融化后，就可以關火了，然后繼續(xù)燜5分鐘就可以出鍋了。

這道家常版的姜棗紅糖水就煮好了，非常簡單。煮好的糖水在室溫下晾到溫熱的狀態(tài)就可以盛入碗中上桌享用了。這樣煮出來的姜茶紅糖水，喝起來香甜濃郁，既有紅糖的甜，又有紅棗的香，同時還夾雜著一些生姜的辛辣，可以說甜中有辣，辣中帶甜，味道還很不錯哦，好喝又開胃。每天早上喝一碗，精氣十足。尤其是女性，體寒的人，或者是長時間呆在空調(diào)房里的朋友，都很適合喝。工作雖忙，但是身體更重要哦。簡單的食材，簡單的做法，助你順利度夏。

【小茉莉有話說】

1、雖然夏天吃姜有好處，但是夏天吃姜的時間也是有講究的，建議在早上吃，過了中午就不要吃了。另外體質(zhì)熱的人還是不能多吃的。

2、生姜最好選擇新鮮的老姜，辛辣味兒更足，并且最好切成細絲，更容易釋放出姜的味道。

3、煮好的姜棗糖水，先不要著急晾涼喝，在湯鍋里燜5分鐘，這樣更有利于各種食材釋放出味道，充分融合在一起。

我是小茉莉，專注營養(yǎng)健康的家常美食，每天會更新不同的家常美食制作方法，如果你也喜歡美食，歡迎大家在下方留言討論，大家一起學習共同進步，成為自己的美食家。本文系小茉莉美食記，碼字不易，嚴禁不良自媒體抄襲、搬運。歡迎大家關注和轉發(fā)！

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