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    春天多喝這三款大棗湯,氣血充足,面色紅潤,渾身有活力

    • 來源:互聯網
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    • 2021-04-19
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    p88

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    大棗冬菇湯

    原料:豬心 1 個,紅棗 25 克

    做法

    1. 將豬心切片,與紅棗一同放入砂鍋。

    2. 先用大火煮沸,再用文火燉至豬心熟爛即成。

    功效

    補中益氣,生津養顏。

    南瓜紅棗排骨湯

    原料:南瓜 700 克,排骨 500 克,紅棗 8 粒,珧柱 25 克,姜 1 片

    做法

    1. 南瓜去皮、核,洗凈,切厚塊。排骨放入沸水中煮 5 分鐘,撈起洗凈。紅棗洗凈,去核。

    珧柱洗凈,用清水浸約 1 小時。

    2. 煲內加水適量煲沸,放入排骨、珧柱、南瓜、紅棗、姜片煲滾,繼續慢火煲 3 小時即可。

    黑木耳大棗湯

    原料:黑木耳 20 克,瘦肉 50 克,大棗 100 克

    調料:花椒、蔥、姜、香油、鹽、雞精各適量

    做法

    1. 瘦肉洗凈,切大片。蔥洗凈,切段。姜洗凈,切片。黑木耳泡發,撕成片。

    2. 高壓鍋內放瘦肉片、木耳、大棗、花椒、蔥段、姜片,加鹽、雞精和適量水,壓 12 分鐘。待氣壓降低后打開鍋蓋,滴入香油即可。

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