女性健身的好處有哪些女性健身的好處分析2022/11/30女性健身的好處總結(jié)

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　　行2―3次的舉重鍛煉女性持續(xù)兩個(gè)月每周進(jìn)，而“制作”近1千克的肌肉可減去1.6千克的脂肪。且而，肉還會(huì)持續(xù)耗損熱量經(jīng)由過程熬煉獲得的肌，35到50卡路里的熱量500克肌肉天天要熄滅。沒法到達(dá)如許的結(jié)果的而普通的有氧活動(dòng)是。

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　　長(zhǎng)的激素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于男性因?yàn)榕泽w內(nèi)增進(jìn)肌肉增，舉重鍛煉而招致體型非分特別矮小以是女性凡是不會(huì)由于停止。熱中力氣鍛煉的緣故原由之一這也是美國(guó)年青女性紛繁。

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