男性保健知識(男性最佳保健方法)

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由于大健康領域的發展，許多人開始關注健康，一些科普和護理知識也開始被更多的人所熟知，但這些知識大多與女性疾病、兒童疾病和生活護理有關，但很少提到男性健康知識，但事實上，對男性健康有很多誤解。大多數男人認為性生活的不和諧是由腎虛引起的。事實并非如此。常說的一夜七次郎、粗長20厘米、一次一小時等可能都是謠言。接下來付醫生就講一下男性健康常識：

1.正常男性一晚上幾次正常？

對于正常男性來說，一晚上幾次正常并沒有統一的標準，幾次是受年齡、身體素質等方面的影響而不同的。一般來說，每晚1-2次是正常的，而正常的性生活頻率是每周2-3次。過度多次性生活容易導致腎虛、過度勞累、精神萎靡、陽痿早泄等。

2.男性生殖器多大算正常？

中國男性生殖器疲軟時，平均長度為6.40cm，勃起平均長度為12.01cm，測量數據是丁丁從恥骨到GT末端測量。丁丁的長度因個體差異、飲食、環境等而變化。

經過近30年的研究，國際男性保健組織(MTD)得出:正常丁丁直徑D=M/3.14(cm)*0.618/3.14(cm)。

對于一些想增大增粗的男性同胞來說，盲目相信各種廣告、民間處方等顯然是不可取的，目前的方法主要是手術，但術后感染可不是說笑，建議慎重考慮。

3.正常男性一次多久正常？

據科學統計，正常男性一次性生活的平均持續時間為5-20分鐘。時間過長容易導致注意力不集中和睡眠不良，影響第二天的正常生活和工作。如果時間太短，比如不到兩分鐘，我們常說早泄。這種情況可能是由男性自身的身體原因引起的。常見的是腎功能差，也就是中醫所說的腎虛。對于腎虛引起的早泄，可適當食用一些食物或中成藥，如牡蠣、枸杞、山藥等。

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4.遺精是正常的嗎？

遺精是指無性生活時精液自行流出的情況，可分為生理遺精和病理遺精。生理遺精是指未婚青年或婚后分居無性生活的發射。一般來說，遺精持續2周或更長時間一次，不會引起任何身體不適。生理遺精陰莖勃起功能正常，可無夢遺，也可有夢遺；當遺精變得頻繁，伴有疲勞、精神萎靡、腰膝酸軟時，可能屬于病理遺精。

病理遺精的原因有很多。常見病機有腎氣不固、腎精不足、腎虛等。病理遺精需要及時治療。西醫常用性激素、鹽酸舍曲林等藥物抑制射精是治標的。在辯證治療中，中醫常選補益心腎、溫腎固精的藥物，如仁堂鎖陽固精丸等，對遺精的治療有很好的療效。

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