減肥期間不能缺少的青菜，營養健康又低脂，吃多少都不發胖

減肥期間不能缺少的青菜，營養健康又低脂，吃多少都不發胖

最近這幾天呢，妹妹又嚷嚷要減肥，說不要吃什么重油重鹽的食物了，要吃一些健康的蔬菜。減肥這種事三分靠練，七分靠吃，所以吃還是非常重要的，那我一定要在飲食方面給妹妹把好關。

其實要減肥也非常簡單，尤其是做菜，像西藍花就是非常好的減肥是營養，不僅營養很豐富，而且吃起來味道也很好，那么今天的晚飯就給妹妹做一道白灼西蘭花吧。滿滿的一大盤，就算都吃光了也沒有多少熱量完全不用擔心會長胖。

如果也有小伙伴正在為減肥而困擾，那么就試一下這道菜吧。當做晚飯是非常不錯的選擇，吃起來沒有什么負擔。

西藍花的原產地是意大利，它看上去就像一棵小樹一樣。西蘭花不僅有減肥的功效，也有非常豐富的營養物質。經常吃西蘭花可以保護心血管，防止心血管破裂，甚至還能有效地預防感冒。西蘭花還可以降血糖，對于糖尿病人的好處也很多。所以這道菜非常適合老年人來吃。

【菜名】：白灼西蘭花

減肥期間不能缺少的青菜，營養健康又低脂，吃多少都不發胖

最近這幾天呢，妹妹又嚷嚷要減肥，說不要吃什么重油重鹽的食物了，要吃一些健康的蔬菜。減肥這種事三分靠練，七分靠吃，所以吃還是非常重要的，那我一定要在飲食方面給妹妹把好關。

其實要減肥也非常簡單，尤其是做菜，像西藍花就是非常好的減肥是營養，不僅營養很豐富，而且吃起來味道也很好，那么今天的晚飯就給妹妹做一道白灼西蘭花吧。滿滿的一大盤，就算都吃光了也沒有多少熱量完全不用擔心會長胖。

如果也有小伙伴正在為減肥而困擾，那么就試一下這道菜吧。當做晚飯是非常不錯的選擇，吃起來沒有什么負擔。

西藍花的原產地是意大利，它看上去就像一棵小樹一樣。西蘭花不僅有減肥的功效，也有非常豐富的營養物質。經常吃西蘭花可以保護心血管，防止心血管破裂，甚至還能有效地預防感冒。西蘭花還可以降血糖，對于糖尿病人的好處也很多。所以這道菜非常適合老年人來吃。

【菜名】：白灼西蘭花

匈牙利紅酒 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-2/7780.html