「談什么戀愛，有crush 就夠了」

? 在 livehouse 看到一個(gè)完全長(zhǎng)在自己審美點(diǎn)上的男孩，音樂響起來的瞬間突然有點(diǎn)頭暈?zāi)X漲；

? 和電影院認(rèn)識(shí)的陌生人接吻了；

? 上街弄 free hugs ，素不相識(shí)的他飛奔過來給了我一個(gè)擁抱……

在豆瓣 “我今天遇到一個(gè)crush”這個(gè) 17 多萬人的小組，每天都有人分享自己的 crush 經(jīng)歷，更多人點(diǎn)開這些冒著粉紅色泡泡的帖子，興奮磕糖。

crush 是什么？它是毫無預(yù)兆的「怦然心動(dòng)」，是片刻的浪漫，是腎上腺素飆升的感覺。

戀愛越來越難了，幸好我們還有 crush 。

01

“你可千萬別告白啊，因?yàn)槲沂钦娴恼娴暮芟矚g你！”

劉瑜在《送你一顆子彈》里寫到 crush 時(shí)說，很難找到一個(gè)對(duì)應(yīng)的中文詞匯來解釋 crush 的意思。

是“愛情”嗎？不對(duì)。“如果讓我掰著指頭數(shù)，到底真正‘愛’過多少個(gè)人，那恐怕也就是一、二……絕對(duì)不超過三個(gè)；但如果讓我想想，自己曾經(jīng)對(duì)多少人有過 crush，那就多得，哎呀，反正我都不好意思數(shù)了。”

是“心動(dòng)”嗎？也不對(duì)。相比 crush，心動(dòng)“在感情烈度上更微弱、在時(shí)間上更持久，而且有點(diǎn)朝戀愛、婚姻那個(gè)方面夠的雄心。”“ crush 則不同，它曇花一現(xiàn)，但是讓你神魂顛倒。”

Crush 究竟是什么？它是“短暫、熱烈、羞澀的愛戀。”前段時(shí)間，豆瓣上有個(gè)傳播很廣的 crush 故事：

樓主在電影院認(rèn)識(shí)了后座男生，兩個(gè)人分享了同一瓶綠豆啤酒，男孩送她散步回家，在小區(qū)門口接吻之后，樓主堅(jiān)持不留聯(lián)系方式，就這么告別了。

這個(gè)故事，可以說是完美兼具了 crush 幾個(gè)關(guān)鍵的特點(diǎn)：

1.熱烈：美好得讓人上頭的感覺

引發(fā) crush 的事件也許不需要像“跟陌生男孩接吻”那樣驚心動(dòng)魄，它可以是一件非常小的小事，重點(diǎn)是：它讓你實(shí)實(shí)在在體驗(yàn)到了夾雜著曖昧、浪漫和心動(dòng)的戀愛感。

?電影《愛在黎明破曉前》

2.短暫：上頭快下頭也快

你可以因?yàn)橐粋€(gè)很簡(jiǎn)單的原因 crush 上一個(gè)人：比如他的手很好看，迎面走來的笑容很溫暖，在一次聊天里瞬間 get 了你的想法，尊重女性的小細(xì)節(jié)……

但這樣的 crush，也可能因?yàn)橐粋€(gè)小小的原因瞬間下頭：比如發(fā)現(xiàn)他會(huì)在坐地鐵時(shí)把腿岔開，比如打游戲放了你的鴿子……

因?yàn)閾?dān)心“了解就會(huì)下頭”，很多人會(huì)選擇不留聯(lián)系方式，不見第二次面，不對(duì) crush 產(chǎn)生額外的期待。

3.大部分不以戀愛、結(jié)婚為目的

前幾天在 crush 小組里看到一個(gè)標(biāo)題，忍不住笑出了聲： 你可千萬別告白啊，因?yàn)槲沂钦娴恼娴暮芟矚g你！

這可能是一種普遍心態(tài)，crush 從來不以建立關(guān)系為目的，很多人甚至?xí)桃庖?guī)避讓 crush 發(fā)展為戀愛的機(jī)會(huì)。有人這樣分析自己不想讓 crush 發(fā)展為戀愛的原因：

一進(jìn)入戀愛就會(huì)患得患失、控制欲很強(qiáng)，也許不談戀愛就永遠(yuǎn)不會(huì)分手。

?電影《愛在黎明破曉前》

是啊，愛情真的好難，對(duì)于做不好親密關(guān)系這道題的我等普通人，真的很不愿意讓關(guān)系里的種種顧慮困難，破壞 crush 高純度的甜。

02

crush，愛情里最讓人上頭的部分

一些研究發(fā)現(xiàn)，crush 這么讓人沉迷，是有原因的：

1.它會(huì)帶來真實(shí)的興奮、新奇、刺激的感覺

即使感情不會(huì)得到回報(bào)，他人的吸引力本身對(duì)于我們來說就是一種獎(jiǎng)賞：

牛津大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)系的進(jìn)化人類學(xué)家 Anna Machin 博士指出，crush 發(fā)生的時(shí)候，我們大腦中的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)釋放出一種叫做去甲腎上腺素的化學(xué)物質(zhì)，刺激腎上腺素的產(chǎn)生，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生多巴胺，我們會(huì)感到興奮，還可能出現(xiàn)手心出汗、心像小鹿亂撞這樣的生理反應(yīng)。

這種又刺激又興奮的體驗(yàn)，會(huì)給我們一種“平凡生活被點(diǎn)亮”的感覺，很容易讓人上癮。

2.它會(huì)減少孤獨(dú)感，讓我們感到被支持

2008 年一項(xiàng)關(guān)于孤獨(dú)體驗(yàn)的研究發(fā)現(xiàn)，crush 會(huì)讓人覺得自己處于真實(shí)的情感聯(lián)系之中，并覺得有人一直在遠(yuǎn)方給予自己支持和理解。這種信念會(huì)減少個(gè)人的孤獨(dú)感。

3.它讓我們對(duì)自己感覺更好

2021 年一項(xiàng)關(guān)于 crush 的研究發(fā)現(xiàn)，crush 會(huì)增加我們的自尊感，帶來活力的感覺，并讓我們覺得需要繼續(xù)保持自己的吸引力。

“我覺得自己再次年輕了”、“對(duì)自己感覺很好”、“覺得需要繼續(xù)保持自己的吸引力”，這些感覺會(huì)讓我們對(duì)自己有更積極的感覺，并可能促發(fā)正向的改變。

4.它提供了一個(gè)安全的環(huán)境，讓我們探索自己是誰，想要什么樣的關(guān)系

Anna Machin 博士指出，crush 提供了一種安全的場(chǎng)所，讓我們?nèi)ヌ剿髯约旱年P(guān)系議題：

它提供了一個(gè)機(jī)會(huì)幫助我們體驗(yàn)浪漫和彼此的吸引力，探索自己想要的人際關(guān)系和自己的性取向，讓我們開始學(xué)習(xí)如何管理個(gè)人吸引力、幻想、并設(shè)定期望與目標(biāo)。

還有夫妻報(bào)告說，crush 帶來的感覺讓自己對(duì)真實(shí)伴侶更有興趣了，也激發(fā)了真實(shí)關(guān)系的活力。

?電影《花束般的戀愛》

比起跟真實(shí)的人約會(huì)，crush 更輕松愉悅，體驗(yàn)到的情感卻足夠飽滿豐富，而且不會(huì)讓自己（和別人）受傷。也難怪這么多人會(huì)對(duì)它如此沉迷了。

03

“戀愛太難了，有 crush 就足夠了”

“只想 crush，不想談戀愛”，可能是因?yàn)橄啾扔?crush ，戀愛要面對(duì)更多真實(shí)的困難：

1.真實(shí)戀愛需要經(jīng)歷“失控感”：

沒有回應(yīng)的愛情也許痛苦難耐，但卻是一種安全的痛苦。而一旦跟一個(gè)真實(shí)的人產(chǎn)生互動(dòng)，人們就不得不面對(duì)失控：

溝通的困難，可能的沖突，激情褪去之后的厭倦，權(quán)力的不對(duì)等，分離的痛苦，遭遇背叛的風(fēng)險(xiǎn)……

兩人是否能夠一起度過其中或明或暗的關(guān)卡，永遠(yuǎn)是個(gè)未知數(shù)。

2.對(duì)方的理想形象會(huì)破滅

加繆說，我們愛上別人是因?yàn)閺耐獠靠矗麄兪悄敲赐暾缫唬怏w是完整的，情感是統(tǒng)一的，而我們主觀感覺自己是那樣的渙散和迷惘。

這種完美形象往往是我們理想化的投射：因?yàn)椴涣私猓覀兛梢噪S意在 crush 對(duì)象上投注自己的情感、向往的特質(zhì)。

但正如弗洛姆所說，真正的愛情，首先需要我們克服自戀，也就是拋開自己的興趣和需求，去看到真實(shí)的對(duì)方。這個(gè)過程中免不了會(huì)出現(xiàn)“濾鏡破碎”的時(shí)刻，如何處理之后的失望和分歧，是沉迷 crush 的人們?cè)陉P(guān)系中不能回避的議題。

? 電影《花束般的戀愛》

3.疲憊的現(xiàn)代生活，讓我們很難留出一份精力給愛情

雖然戀愛有這么多風(fēng)險(xiǎn)，但真實(shí)關(guān)系也有 crush 不可替代的好處：粉紅色泡泡會(huì)打碎，但你也可能收獲看到彼此缺點(diǎn)之后仍然不愿離開的接納，那是更深度的依戀、真實(shí)的聯(lián)結(jié)感。

但這種理想的狀態(tài)，對(duì)很多人來說，還是太難達(dá)成了。

劉瑜在文章里說，愛情就像個(gè)小動(dòng)物：你需要每天照料它，給它水、食物、陪伴，它才能一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大。

但對(duì)于很多年輕人，疲憊的現(xiàn)實(shí)生活讓他們很難留出一部分精力，悉心去照料愛情這個(gè)小動(dòng)物。

根據(jù)《中國(guó)婚姻家庭報(bào)告2022年版》的調(diào)研數(shù)據(jù)，青年人難以走入婚戀很大一個(gè)原因是“社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)壓力大”和“現(xiàn)代生活時(shí)空擠壓帶來的無力感”；

2017-2021年針對(duì)北京、上海和廣州的婚戀觀變化的調(diào)查研究顯示，工作壓力大、缺少時(shí)間、交際圈窄難以遇到合適的人是年輕人單身的重要原因。

在周而復(fù)始的高壓生活下，我們很難有心理能量去嘗試愛情這個(gè)高難度動(dòng)作，但對(duì)關(guān)系的需求卻仍然需要被滿足，crush、磕 CP 就成為了相對(duì)省力、安全的愛情能量補(bǔ)給站。

? 電影《時(shí)空戀旅人》

另一個(gè)很重要的原因是，越來越多的人選擇“寧缺毋濫”：不是不想要愛情，但如果沒法跟一個(gè)人建立理想的關(guān)系，倒不如一個(gè)人來的自在。

畢竟，愛情是一個(gè)考驗(yàn)自己和對(duì)方勇氣和能力的復(fù)雜課題，單靠自己努力沒用，還需要點(diǎn)運(yùn)氣。

生活已經(jīng)很累了，真愛又那么難，能在 crush 里嘗到一點(diǎn)戀愛的悸動(dòng)，又有什么不可以呢？

最后想說：

Crush 和真實(shí)的親密關(guān)系，從來都沒什么優(yōu)劣之分，它們只是兩種不同的情感狀態(tài)。

愛情這件事，本身就是極度個(gè)人的。crush 式的心動(dòng)，真實(shí)關(guān)系帶來的聯(lián)結(jié)，都是一種體驗(yàn)。遵從當(dāng)下的感受，體驗(yàn)就好。畢竟對(duì)于疲憊不堪的成年人，還能有一些瞬間感知心動(dòng)，本身就是值得慶賀的事了，不是嗎？

一個(gè)彩蛋