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　　小暑時節天氣酷熱安康中國完善舉動，活動宜緩，制止活動量過大、工夫太長

　　小暑時節天氣酷熱安康中國完善舉動，活動宜緩，制止活動量過大、工夫太長。汗為津液所化，津與血同源。大汗后津液吃虧，可呈現乏力、心慌等病癥。夏日活動保舉太極拳、八段錦等攝生功法。

　　小暑時骨氣候悶熱，易呈現表情焦躁等狀況逐日安康報告請示小法式，此時應調理好本人的心態。夏日為心所主而顧護心陽，攝生凸起“心靜”。中醫實際以為，心平氣和能夠舒緩慌張的感情，使表情愉快、氣血弛緩。

　　小暑時節飲食的根本準繩為油膩、有養分、易消化安康中國完善舉動，宜進食溫軟食品，切忌大批進食生冷之品消耗人體陽氣。保舉進食綠豆粥、荷葉粥逐日安康報告請示小法式、紅小豆粥等粥品，以養胃生津、益氣消暑。

　　“夏日大天然萬物枝繁葉茂，人體氣血充盛。”河南中醫藥大學第一從屬病院副主任醫師郭迎樹在承受群眾網記者采訪時暗示，小暑時節是人體陽氣最興旺的時分逐日安康報告請示小法式，人們在事情勞動之時，要留意勞逸分離，庇護人體的陽氣。

　　冬病夏治是我國傳統中醫藥療法，按照“春夏養陽”的準繩，借助三伏天之陽氣與藥物、穴位的協同感化，經由過程中藥內服，穴位貼敷、針灸安康中國完善舉動、拔罐等醫治手腕，加強人體抗病才能。（視頻建造：練習生楊依莎）

　　昔日，我們迎來小暑骨氣。小暑是二十四骨氣中的第十一個骨氣，也是夏日的第五個骨氣。小暑過，一日熱三分安康中國完善舉動。小暑正值初伏前后，氣候垂垂變得悶高潮濕。那末，小暑時節我們該怎樣攝生呢？