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　　衛生部首席健康顧問洪昭光教授表示，排鈣高峰期是餐后45小時，晚餐吃得太晚健康中國特別節目，不僅影響睡眠、囤積熱量，而且容易引起尿路結石。老年人晚餐的最佳時間最好在下午六七點，而且應不吃或少吃夜宵。