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　　中醫(yī)以為，枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等成效

　　中醫(yī)以為，枸杞子具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺止咳等成效。當(dāng)代研討表白，枸杞含有大批胡蘿卜素、維生素、人體必須的卵白質(zhì)、粗脂肪、磷、鐵等養(yǎng)分物資。此中，維生素C含量比橙子高，胡蘿卜素含量比胡蘿卜高。別的，枸杞還能加強免疫力，具保肝、抗疲倦、抗朽邁等感化，合適抵御力低、身材健壯者服用，常服可延緩朽邁、強體健身、美膚養(yǎng)顏。

　　枸杞藥性安然平靜，可像一般食物一樣參加茶水、羹湯攝生小知識簡樸大氣攝生小知識簡樸大氣、粥飯、菜肴里，常服卻無滋膩漢子攝生常識、生火等短處漢子攝生常識。蘇東坡喜好在天井種枸杞，用它宴請賓朋。陸游大哥時兩眼昏花，常服枸杞粥，留下了“雪霽茅堂鐘馨清，晨齋枸杞一杯羹”詩句。別的，四時咸宜服枸杞。春季可單服攝生小知識簡樸大氣，也可與黃芪煮水喝，夏日宜與菊花攝生小知識簡樸大氣、金銀花、胖大海和冰糖一同泡水喝，春季宜與雪梨、百合、銀耳、山查等制成羹類，夏季宜與桂圓攝生小知識簡樸大氣、大棗、山藥等搭配煮粥漢子攝生常識攝生小知識簡樸大氣。