中老年人養(yǎng)生知識(shí)男人最好的養(yǎng)生方法中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)一覽表

　　68歲的李忠清曾是一名中學(xué)初級(jí)西席，退休后在王店鎮(zhèn)老年黌舍報(bào)了三門(mén)課，家人笑稱他比上班時(shí)還要忙

　　68歲的李忠清曾是一名中學(xué)初級(jí)西席，退休后在王店鎮(zhèn)老年黌舍報(bào)了三門(mén)課，家人笑稱他比上班時(shí)還要忙。“之前我忙是為了給門(mén)生有個(gè)美妙的將來(lái)，如今我忙是為了提拔暮年糊口的幸運(yùn)值，進(jìn)修是最好的養(yǎng)老，老年人也需求經(jīng)由過(guò)程學(xué)有所得完成老有所為”。李忠清笑著說(shuō)，他報(bào)了太極拳、跳舞、書(shū)法等多個(gè)班，“學(xué)然后知不敷”。肉體矍鑠的張梅一直懷著一顆求知若渴的心，憑仗著老年大學(xué)供給的寬廣平臺(tái)與豐盛教誨資本，在進(jìn)修的門(mén)路上一起前行且播種頗豐。

　　潁州區(qū)袁集老年講授點(diǎn)分離社區(qū)現(xiàn)有資本，開(kāi)設(shè)了課程《桑榆詩(shī)詞課堂》，為喜好詩(shī)詞、書(shū)法的社區(qū)白叟供給了一個(gè)更好的休閑與自我提拔的好去向。張慧平常在家就喜好看消息、天天隨著上小學(xué)的孫女背古詩(shī)詞加強(qiáng)影象力，他說(shuō)， “人能夠老，可是心不克不及老，黌舍特地為我們這些愛(ài)瀏覽的白叟開(kāi)設(shè)了瀏覽課，只要對(duì)峙進(jìn)修才氣跟上時(shí)期的腳步”。

　　潁州區(qū)馬寨鄉(xiāng)老年黌舍、京九路街道十八里鋪老年講授點(diǎn)推出了很多契合老年人“口胃”的特征課程，好比，開(kāi)設(shè)的智妙手機(jī)使用最受歡送。“我們學(xué)會(huì)了用手機(jī)打車、網(wǎng)購(gòu)，后代不在身旁也不消再犯愁了”。

　　書(shū)法、繪畫(huà)、國(guó)粹、唱歌、跳舞......這些已經(jīng)是中小門(mén)生進(jìn)修的課程，現(xiàn)在在潁州區(qū)成了老年大學(xué)學(xué)員們競(jìng)相參與進(jìn)修的熱點(diǎn)科目。記者在采訪中理解到，“懷揣胡想上學(xué)的老年人太多了，他們的進(jìn)修熱忱以至超越年青人。攝生常識(shí)、農(nóng)技、太極拳、防電信欺騙、戲曲、智妙手機(jī)課等很熱點(diǎn)，本年我們還新開(kāi)了傳抱病防備、中醫(yī)攝生、法令常識(shí)、健身秧歌班等。”潁州區(qū)教誨局民辦教誨開(kāi)展中間主任李強(qiáng)引見(jiàn)。

　　“莫道桑榆晚，為霞尚滿天”。為滿意老年人日趨增加的多樣化進(jìn)修需求，自2022年5月以來(lái)，阜陽(yáng)市潁州區(qū)鼎力促進(jìn)“老有所學(xué)”暖民意動(dòng)作，區(qū)委、區(qū)當(dāng)局建立事情專班，明白潁州區(qū)教誨局、老干部局、財(cái)務(wù)局、人力資本和社會(huì)保證局等部分協(xié)同共同機(jī)制，放慢完美城鄉(xiāng)老年教誨項(xiàng)目點(diǎn)建立，主動(dòng)拓展辦學(xué)空間場(chǎng)合，以看得見(jiàn)的方法、摸得著的實(shí)惠，不竭豐碩著老年人的肉體文明糊口，老有所學(xué)、老有所樂(lè)、老有所為的斑斕圖景正在繪就。

　　古語(yǔ)有云：“老有所養(yǎng)，老有所依。”下一步，潁州區(qū)將增強(qiáng)與社會(huì)構(gòu)造、專業(yè)機(jī)構(gòu)、文明體育科技單元等社會(huì)力氣的協(xié)作與資本整合漢子最好的攝生辦法，進(jìn)一步拓展講授園地、強(qiáng)大師資力氣、完美課程系統(tǒng)，讓更多老年人在學(xué)樂(lè)無(wú)為中加強(qiáng)得到感。

　　每周五下戰(zhàn)書(shū)氣候好的時(shí)分，四周的白叟們城市來(lái)到潁州區(qū)三塔集鎮(zhèn)老年黌舍中老年人攝生常識(shí)，記者在這里看到許多滿頭鶴發(fā)的學(xué)員在當(dāng)真地進(jìn)修，他們性情悲觀開(kāi)暢中老年人攝生常識(shí)，對(duì)暮年有著明晰的計(jì)劃。據(jù)悉，該老年黌舍選聘該鎮(zhèn)中間小學(xué)有專業(yè)專長(zhǎng)的西席漢子最好的攝生辦法，招收50歲至70歲身心安康、酷愛(ài)進(jìn)修的中老年人，每周開(kāi)設(shè)剪紙、編織或字畫(huà)課程等，課堂里老是坐得滿滿鐺鐺，白叟們經(jīng)由過(guò)程進(jìn)修不竭充盈著本人的肉體天下。“老了我也要活出本人的出色”。一名女學(xué)員報(bào)告記者，她退休以后的糊口被本人喜好的音樂(lè)包裹著，由于熱中舞蹈，一口吻報(bào)了太極拳、廣場(chǎng)舞和秧歌三個(gè)班。

　　在潁州區(qū)奎星社區(qū)老年講授點(diǎn)，一堂特別的聲樂(lè)課正在停止，來(lái)上課的學(xué)員都是奎星社區(qū)的中老年人。課堂里，頭發(fā)斑白的學(xué)員當(dāng)真跟從教師的伴奏，齊聲高唱“最美不外落日紅，溫馨又沉著”。為了行將到來(lái)的社區(qū)文藝展演舉動(dòng)，各人操練都很勤奮，神色非分特別專注。65歲的韓偉是奎星社區(qū)住民，他天天在老年講授點(diǎn)操練40分鐘以上。“在這里學(xué)唱歌，我愉悅了表情、播種了交情，覺(jué)得本人變年青了”。韓偉笑著說(shuō)，他年青時(shí)就喜好唱歌，不外忙于農(nóng)活和家庭，這一喜好只能棄捐一邊，“過(guò)年的時(shí)分傳聞社區(qū)講授點(diǎn)開(kāi)設(shè)了獨(dú)唱班，趕快報(bào)了名，此次的獨(dú)唱曲目就是本人保舉的”。

　　據(jù)引見(jiàn)，今朝，潁州區(qū)121所老年黌舍（講授點(diǎn)）共開(kāi)設(shè)小提琴、書(shū)法、棋類、柔力球、書(shū)法、剪紙、常識(shí)講座等127個(gè)專業(yè)課程，極大地滿意了潁州老年群體多樣化的進(jìn)修需求。從報(bào)名進(jìn)修狀況來(lái)看，除傳統(tǒng)文明、糊口妙技、活動(dòng)保健、糊口保健類等是熱點(diǎn)專業(yè)外，像小提琴、二胡及法令常識(shí)等這類“小眾”專業(yè)也很吃香。

　　“老有所學(xué)”暖民意舉動(dòng)展開(kāi)的背后是潁州區(qū)不懈的投入與知心的效勞。2022年，潁州區(qū)將老有所學(xué)經(jīng)費(fèi)歸入?yún)^(qū)級(jí)財(cái)務(wù)預(yù)算60萬(wàn)元；省級(jí)財(cái)務(wù)對(duì)州里（街道）、村（社區(qū)）老年黌舍（講授點(diǎn)）革新項(xiàng)目點(diǎn)別離賜與 5萬(wàn)元、1.5萬(wàn)元的經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼。2023年全區(qū)改建項(xiàng)目點(diǎn)11項(xiàng)漢子最好的攝生辦法，合計(jì)35.5萬(wàn)元，區(qū)級(jí)財(cái)務(wù)資金賜與劃一數(shù)額尺度補(bǔ)貼?，F(xiàn)在，天天定時(shí)到社區(qū)老年講授點(diǎn)文娛、進(jìn)修，成為潁州區(qū)很多白叟的風(fēng)俗。這些老年講授點(diǎn)安插溫馨，設(shè)置了字畫(huà)室、視聽(tīng)進(jìn)修室中老年人攝生常識(shí)、棋牌室、跳舞室等，讓白叟們的糊口豐碩多彩。

　　別的，潁州區(qū)還成立了全區(qū)社區(qū)老年教誨“師資庫(kù)”“意愿者庫(kù)”漢子最好的攝生辦法， 2023年入庫(kù)西席290余人。經(jīng)由過(guò)程構(gòu)造現(xiàn)有專職西席“走教”、地區(qū)內(nèi)西席“支教”，延聘社會(huì)強(qiáng)人“從教”，盡力組建、培育、打造一支契合老年黌舍辦學(xué)需求、相對(duì)不變并以兼職西席為主體的高本質(zhì)西席步隊(duì)。同時(shí)，匯總?cè)珔^(qū)項(xiàng)目點(diǎn)課程一覽表，老年黌舍（講授點(diǎn)）的課程設(shè)置，重視分離本地老年人的文明程度和承受水平對(duì)峙打造牢固講課形式，如政策宣講、老年獨(dú)唱團(tuán)、跳舞、衛(wèi)生保健等，由淺入深、按部就班中老年人攝生常識(shí)，將具有必然專業(yè)常識(shí)妙技、愿意意愿效勞的能者達(dá)人充分到社區(qū)老年教誨師資步隊(duì)。琴棋字畫(huà)、吹拉彈唱、模特跳舞......各個(gè)老年黌舍、講授點(diǎn)的課程設(shè)置出色紛呈，老年人進(jìn)修熱忱高漲，成為一道最美的“光景”。

　　“老有所教、老有所學(xué)、老有所樂(lè)中老年人攝生常識(shí)、老有所為”。除具有父親母親、爺爺奶奶等差別的身份，一些鶴發(fā)蒼蒼的門(mén)生另有別的的身份，這些具有一無(wú)所長(zhǎng)的學(xué)員自我介紹成為社區(qū)黌舍的專業(yè)課教師，操縱閑暇工夫讓本人的老年糊口愈加豐碩多彩。原阜陽(yáng)程集農(nóng)技站站長(zhǎng)郝桂林、程集司法所所長(zhǎng)亓先超、官方藝人郭全中、阜陽(yáng)市剪紙協(xié)會(huì)理事李萍等曾是地點(diǎn)行業(yè)的佼佼者漢子最好的攝生辦法，在老年大學(xué)他們闡揚(yáng)余熱持續(xù)效勞社會(huì)。今朝，已有290余名意愿者報(bào)名參與社區(qū)老年教誨事情，累計(jì)展開(kāi)意愿效勞時(shí)長(zhǎng)超3000小時(shí)。

　　阜陽(yáng)市潁州區(qū)現(xiàn)有區(qū)老年大學(xué)1所、州里（街道）老年黌舍14所、村（社區(qū)）老年講授點(diǎn)106所，到場(chǎng)學(xué)員總數(shù)2.38萬(wàn)人（此中，耳目）。根本構(gòu)成了以區(qū)老年大學(xué)為龍頭、以州里（街道）老年黌舍為主干、村（社區(qū)）老年講授點(diǎn)為主體的三級(jí)老年教誨收集系統(tǒng)。

　　“來(lái)，準(zhǔn)備，走！頂胯，擺臂，一二三四 ”。伴跟著西席口中的節(jié)奏漢子最好的攝生辦法，4月6日，潁州區(qū)三塔集鎮(zhèn)大塘村老年講授點(diǎn)的學(xué)員們正在寬闊的村落大舞臺(tái)上，跟跟著西席的口令，文雅爽利地震彈著婀娜的身姿，歡聲笑語(yǔ)環(huán)繞耳邊。很難設(shè)想這竟是一群均勻年齒60多歲的老年模特隊(duì)在上形體課。

　　跟著互聯(lián)網(wǎng)手藝提高使用，線上講授漸成新趨向，潁州區(qū)依托潁州區(qū)老年長(zhǎng)途教誨網(wǎng)，主動(dòng)指導(dǎo)學(xué)員注冊(cè)進(jìn)修，免費(fèi)開(kāi)放海量視頻資本，出力打造“互聯(lián)網(wǎng)+老年教誨”數(shù)字化進(jìn)修空間，網(wǎng)上會(huì)見(jiàn)量達(dá)近十萬(wàn)人次。他們心間存愛(ài)、老有所為、老有所樂(lè)、老有所學(xué)，過(guò)著有滋有味的老年糊口。