男人補(bǔ)腎壯陽方法養(yǎng)生知識(shí)一段話科學(xué)養(yǎng)生雜志官網(wǎng)

　　將兩手搓熱，捂于兩側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部攝生常識(shí)一段話攝生常識(shí)一段話，當(dāng)后正中線上科學(xué)攝生雜志官網(wǎng)，第二腰椎棘突下凸起處)和腎俞穴為中間，閣下搓腰，也可高低搓

　　將兩手搓熱，捂于兩側(cè)腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部攝生常識(shí)一段話攝生常識(shí)一段話，當(dāng)后正中線上科學(xué)攝生雜志官網(wǎng)，第二腰椎棘突下凸起處)和腎俞穴為中間，閣下搓腰，也可高低搓。

　　用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘攝生常識(shí)一段話，再用兩手瓜代經(jīng)頭頂拉扯對側(cè)耳廓上部12～18次。

　　將兩手搓熱，右手掌心捂于右邊恥骨結(jié)節(jié)外上科學(xué)攝生雜志官網(wǎng)，距正中線寸的“氣沖”穴處科學(xué)攝生雜志官網(wǎng)，左手掌心沿大腸爬動(dòng)標(biāo)的目的繞臍做圓周活動(dòng)。

　　以涌泉穴(在足前部凸起處科學(xué)攝生雜志官網(wǎng)，第2、三趾趾縫紋頭端與足跟連線處)為中間，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發(fā)燒便可。