養生知識順口溜大全男人健康中醫養生的具體方法

　　3、【攝生保健順口溜】胡蘿卜，小人參；常常吃中醫攝生的詳細辦法，長肉體；要想身材好，用飯不外飽；寒從腳下起中醫攝生的詳細辦法，火自頭上生；攝生莫縱欲，蓄精防勞傷；用飯帶點湯，修長又安康；一天兩蘋果，缺點繞道過；一天三顆棗，大夫不消找；三天不吃青，兩眼冒金星；飯后一個梨，抗癌防便秘；日蝕一瓣蒜，身材無后患

　　3、【攝生保健順口溜】胡蘿卜，小人參；常常吃中醫攝生的詳細辦法，長肉體；要想身材好，用飯不外飽；寒從腳下起中醫攝生的詳細辦法，火自頭上生；攝生莫縱欲，蓄精防勞傷；用飯帶點湯，修長又安康；一天兩蘋果，缺點繞道過；一天三顆棗，大夫不消找；三天不吃青，兩眼冒金星；飯后一個梨，抗癌防便秘；日蝕一瓣蒜，身材無后患。

　　9、【強體健身順口溜】一杯酸奶一碗漿,四杯綠茶保安康。每天喝杯葡萄酒,無益心臟氣血旺。常飲蘑菇骨頭湯,加強免疫不服常。多食木耳血不稠,大蒜切片抗癌王。加上南瓜與苦瓜,紅薯山藥亦逞強。持久食用胡蘿卜,準保健美臉放光。食雞食魚又食蝦,青菜生果有養分。當笑則笑表情好,有氧活動不克不及忘。

　　7、【安康順口溜】若要不失眠,煮粥加白蓮;要想皮膚好米粥煮紅棗;氣短體健壯煮粥加山藥;管理血小板花生衣煮粥;清退高熱癥煮粥加蘆根;血壓高頭暈胡蘿卜粥靈;要保肝功好枸杞煮粥好;口渴心焦躁粥加獼猴桃;腸胃緩瀉癥胡桃米粥燉;頭昏多汗癥煮粥加薏米;便秘補中氣藕粥很適宜;心虛氣不敷桂園煨白粥。

　　1、【安康飲食順口溜】吃芝麻，養頭發；吃芒果，止吐逆；吃胡椒，祛風濕；吃山藥，益補脾；吃百合，益補肺；吃核桃，可健腦；吃葡萄，補肝腎；吃鮮桃漢子安康，益五臟；烏龍茶，減肥佳；吃土豆，身體秀；紅棗甜，補血源。小美跟各人一同進修，安康飲食最主要。

　　10、【攝生粥順口溜】粥放紅棗皮膚好，粥添白蓮不失眠。銀耳滋陰潤肺好，薺菜煮粥防流腦。山查健脾助消化，綠豆消暑解熱毒。腰酸腎氣虛，煮粥放板栗；心虛氣不敷，粥加桂圓肉。頭昏多汗癥，粥里加薏仁；潤肺又止咳，粥里加百合；烏發又補腎漢子安康，粥加核桃仁；若要降血壓，煮粥加荷葉，夢多又忘記，粥里加蛋黃。

　　2、【一句順口溜讓你更長命】想要攝生中醫攝生的詳細辦法，記著一句順口溜“三寒兩倒七分飽”。所謂“三寒”，指的是“倒春寒”、“蒲月寒”與“秋寒”，“三寒”時節里要存眷氣溫變革，隨時增減衣物；“兩倒”指的是睡好子午覺；七分飽就是用飯要吃七分飽，假如飲食不控制，就會毀傷脾胃。

　　6、【兒童適用食療順口溜】秋日梨百合，常治燥又咳漢子安康。白菜蘿卜湯，順氣保安康。熱天半塊瓜，藥物不消抓。心虛氣不敷，桂圓米粥煮。山藥薏米經常吃，健脾與胃又利濕。上午吃點姜，不消開藥方。小米煮粥加紅棗，勝似靈芝與仙草。

　　4、【安康攝生順口溜】安康亦有方，說來也平居：糊口要紀律，早睡夙起床；活動強筋骨，吐納肺腑良；飲食八分飽，油膩舒胃腸；三餐粗淡飯，戒煙酒適當；埋頭且包涵，蓄精防勞傷；結交訴衷腸，仁慈壽而康；憂慮催人老，悲觀壽自長；有病早就診，諸疾重防備；貴在常對峙中醫攝生的詳細辦法，保健在常常。

　　5、【中醫攝生順口溜】常吃一點蒜，消毒又保健；多食一點醋，不消上藥鋪；多吃一點姜，益壽保安康；亂吃一頓傷，會吃千頓香；潔凈一身輕，不凈百病生；飯前一碗湯，不消開藥方；天天一只果，老夫賽小伙；飯后一支煙，傷肝得胃病；多練一身功，老來少一病；練出一身汗,小病不消看；晨起一杯水,到老不懊悔中醫攝生的詳細辦法。

　　8、【7句順口溜教你防癌癥】癌癥作為一種糊口方法病，是可防、可控的。記著以下7句順口溜能夠幫您防癌癥。少喝滾燙水；蔬果多吃點（天天最好吃400克以上的蔬菜，吃肉別超越75克，即體積相稱于一副撲克牌）；大便不克不及憋；早晨別熬夜；沒事常動動；不鉆牛角尖；闊別二手煙。 典范搞笑順口溜大全