中華養生保健官網女性健康知識科普健康養生價目表

　　所謂養生就是保養生命，無病無痛過完一生是每個人所希望的，遵循傳統中醫理論即陰陽五行生化收藏之變化規律，頤養心身從而達到延年益壽的目的

　　所謂養生就是保養生命，無病無痛過完一生是每個人所希望的，遵循傳統中醫理論即陰陽五行生化收藏之變化規律，頤養心身從而達到延年益壽的目的。

　　春夏秋冬四季，春生夏長秋收冬藏，春夏屬陽秋冬屬陰，春夏養陽氣秋冬養陰氣。對應我們身體是春養肝，夏養心，秋養肺健康養生價目表，冬養腎，一年四季養好脾胃中華養生保健官網中華養生保健官網，對應一天24小時也是生長收藏，春時即清晨要動起來順應春生特性讓身體陽氣生發出來，不睡懶覺進粥類谷薯食物不食寒涼食物；夏時即中午身體陽氣宣發在外，我們要午休小憩進食含主食熱性食物，秋時即下午身體陽氣漸收不要做太劇烈的運動，可以適當進食水果茶點；冬時即夜晚陽氣歸于體內，我們要在晚11時入眠，可以調吸不要再進食，讓心胃不被擾，保持良好睡眠女性健康知識科普女性健康知識科普健康養生價目表，養好陽氣中華養生保健官網女性健康知識科普。

　　現代社會患三高癌癥心腦血管病逐年升高，與我們飲食起居情緒有極大關系，不良的情緒（焦慮、抑郁、憂思健康養生價目表、憤怒等）是上述疾病的根源女性健康知識科普，《黃帝內經》言：“心為五臟六腑之大主，心安則五臟六腑皆安”，保持穩定的情緒、不食肥甘寒涼食物是中醫養生之。粗茶淡飯，恬淡虛無，真氣從之，精神內守中華養生保健官網女性健康知識科普，病安從來？