心理健康教育教案心理健康活動月計劃心理成熟度量表

　　班主任教師還率領著同窗們隨著視頻停止了正念呼吸操練，學會在發(fā)生悲觀學業(yè)感情時停止放松

　　班主任教師還率領著同窗們隨著視頻停止了正念呼吸操練，學會在發(fā)生悲觀學業(yè)感情時停止放松。最初班主任和同窗們一同總結(jié)出高效溫習小妙招，解鎖歡愉高效進修心思安康舉動月方案。

　　此次心思調(diào)適班會針對性強、有用適用，協(xié)助孩子們注入了“心”動力，學會理解、采取焦炙心思成熟襟懷表、用科學準確的方法減緩了孩子們期末的進修壓力，更學會了以主動的心態(tài)面臨期末測驗，用最好的形態(tài)驅(qū)逐應戰(zhàn)，高興地為本學期畫上一個美滿的句號！

　　班主任教師起首讓同窗們形貌測驗前的感觸感染，熟悉壓力，經(jīng)由過程報告小明的故事，指導同窗們找出小明的進修壓力之源。分離耶克斯-多德森效應，指導門生瞥見身旁的壓力，并熟悉到適度的壓力無益于進步我們的進修服從，能夠轉(zhuǎn)換成動力心思安康舉動月方案，促使我們前進，可是過分的壓力則會損傷我們的身心安康心思成熟襟懷表。

　　為進一步增強門生心思安康教誨，協(xié)助門生減緩期末溫習階段的心思壓力，指導門生以主動的心態(tài)看待進修，協(xié)助他們把握煩瑣有用、簡單操縱的心思調(diào)試辦法，進步進修結(jié)果和招考的心思本質(zhì)。2025年1月3日，我校操縱周五班會課工夫心思成熟襟懷表，對三至六年級門生展開了以“輕松驅(qū)逐期末考”為主題的期末心思調(diào)適主題班會。

　　接著同窗們睜開小組會商并答復：怎樣協(xié)助小明把慌張保持在一個適度的程度呢？在指導同窗們準確辦理壓力的過程當中，班主任教師經(jīng)由過程引見減緩考前慌張小妙招心思成熟襟懷表，具體論述了有用應對考前焦炙的本領。比方呼吸放松法、肌肉放松法心思安康舉動月方案心思成熟襟懷表、留意力轉(zhuǎn)移法心思成熟襟懷表、停止主動的自我表示等。